个人成长的第一条基础原则：真实。
作为一个拥有自由意志的人，我们获得成长的一个最主要途径就是：持续发现更多关于我们自己、关于外部世界的现实真相。无论你过着什么样的生活，都必然会从这种生活中获得某些经验。但是，如果你能够清醒自主地探求真相、远离虚伪和排斥，那就能极大地提升个人成长的水平。
真正的个人成长，首先必须是真诚的成长。你不能假装成长。你需要做出的第一个承诺就是：无论有多困难，无论有多不情愿，你都要选择去发掘并接纳生活的真相，而不是谎言。
如果你根本不承认问题的存在，就永远无法真正解决问题。
如果你不承认现在的工作不适合自己，那又怎么找到真正满意的工作？
如果你不承认自己感到空虚和孤独，那又怎么改善感情关系？
如果你不承认现在的生活习惯是不健康的，那又怎么变得更健康？
现实就是检验真实原则的终极标准。如果你的思维、信仰、行动没有遵从真实原则，那么结果就会出问题。选择遵循真实原则，这并不能保证让你获得成功；但如果固守错误的信念，那你迟早会遭遇失败。
当你遵循真实原则时，生活中的问题并不会一夜之间自己解决；但你至少已经在正确的方向上跨出了重要的一步。当你否认问题的存在时，你就违背了真实原则。谎言会带来更多谎言，谎言把错误的信念植入你的内心，最终变成了你自我认知的一部分。于是，你变得脱离真实自我，生活得就像一个影子，而不是本该成为的那个很棒的人。
你来到这个世界，不是为了变成这个样子；你来到这个世界，是要创造自己选择的生活。
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