🍁躯体健康 ≠ 健康 ！

世界卫生组织关于健康的定义：不仅仅是没有疾病，而是生理、心理以及社会适应能力的全面完好状态。

这就是说，健康非单纯指肉体，而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面。

当今多数人只重视躯体健康，花重金在治疗躯体疾病，其实是舍本求末，古人早告诉我们“病由心生”啊！

我们不否定躯体治疗的必要性，但我们更要注重情绪心态的调整，因为在所有患病人群中，80%以上都和情绪有关，与情绪有关的疾病有200多种。

当今，人们常常感到亚历山大，烦死了、累死了、我太难了，还有很多情绪甚至自己也无法觉知，老是无名火、无名的焦躁、纠结、抑郁。

情绪变化，生理也常跟着变化。不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。

不同的情绪也常对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

而胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，也叫第二大脑，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病排名第一位。

很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。

有些人焦虑紧张就患胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。

司机、警察、记者、急诊科医生等因为紧张焦虑患胃溃疡的比例最大。

对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，很多反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮等，都与情绪有关。

女性的卵巢、乳腺、甲状腺，男性的前列腺、胰腺最容易受到不良情绪的冲击。

过度的情绪来自于我们的心态失衡、欲望过重、患得患失，要想少生病，就得调整心态，多些平常心、平等心、平和心！