3月11日开始记录自己的体重。
体重64.21公斤。
早餐:一个玉米，一杯水，一个面包
中餐:大盘鸡，加半份老碗面（自认为过度饮食了，不该吃）
晚上:健身房跑步1小时，操厅半小时，晚餐一根黄瓜。
睡前又用滚珠刮小腿各50下，很疼，但是忍住了。
希望明天能够坚持，加油，你会成功的。
3月11日开始记录自己的体重。
体重64.21公斤。
早餐:一个玉米，一杯水，一个面包
中餐:大盘鸡，加半份老碗面（自认为过度饮食了，不该吃）
晚上:健身房跑步1小时，操厅半小时，晚餐一根黄瓜。
睡前又用滚珠刮小腿各50下，很疼，但是忍住了。
希望明天能够坚持，加油，你会成功的。
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本文标题：励志减肥篇1
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