两年前，我离开了工作九年的公司，告别了带给我成长和骄傲的岗位，调岗跳槽来到现在这家小公司。我向往这里清闲的工作和宽松的工作环境。来之前，我有很多的憧憬，空闲的工作时间我要通过注册消防的考试，为自己提早退休做准备；空闲时间我要提升我的英语能力，达到自由听说的能力，不加班的时间我要照顾好女儿的学习和生活。
两年后，憧憬烟消云散，我变得焦虑。女儿的学习成绩不好，每天写不完作业让我很焦虑；单位上每周的全国报告数据，我害怕出错让我焦虑；火锅店的生意下滑让我焦虑；单位上没有什么上升空间也让我焦虑，似乎生活的方方面面都能影响我的心情，都让我焦虑和自我怀疑。我怎么变成这样了呢？
焦虑每天像乌云一样伴随着我，我买了很多书，听了很多课，不管我想出什么方法，多么想逃出去，焦虑都像弦一样拴着我。直到开始出现严重失眠，早晨定的每天的计划到睡觉，好多项都完成不了；单位工作上出现了一点点的不完美，都会让我躺在床上想出很多对自己的否定，拿出自己过去工作“辉煌”和现在工作的不完美对比；女儿每天写作业的时间太长了，买了很多课程、准备了很多课件根本就没时间讲，进度不断的在拖慢，也让我每天惶恐焦虑……失眠让我每天的状态糟糕极了，晚上眼睛疲惫的不断留眼泪，脑子还不断的自责这一天计划没有按计划完成的项目和这一天工作完成的哪些不完美。每天昏昏沉沉的让恶性循环不断上演，我的身体出现了问题，头发成片成片的变白，生理期也不正常，记忆力衰退。
我对自己说：我只想睡一觉，好好的休息一下。放下女儿的成绩、放下工作吧！
我放下了我排的日程表，不给自己制定计划，我意识到想睡一个好觉，更应该放下的是过去较为成功的职业经历，放下对生活、工作和孩子事事完美的要求。过去我负责人事和行政板块，我是这两个板块的负责人，九年的工作经验让我能游刃有余的处理好工作中遇到的大部分问题，现在我依旧用这样的标准要求现在的工作不能出错，哪怕一个数据的错误，都会让我沮丧、自我怀疑，我忘记了对于现在的工作岗位，我的经验是零，我是个彻头彻尾的新人。我要求女儿成绩考到班里前十名，因为我的小学成绩很辉煌，却忘记了女儿仅仅6岁入学，比班理的孩子平均小1岁多，忘了女儿一年级、二年级入学初期，在最需要我辅导的时候，我每天晚上不是在单位加班就是在家里新开的火锅店里帮忙，女儿的成绩没有得到辅导，基础很差。
放下计划、放下要求，每天生活没有目标感，感觉游手好闲的，我开始做一些以前觉得特别浪费时间的事情，比如写手账，学画简笔画，开始读一些闲书，开始冥想。我开始接受自己，我没有自己臆想的那么完美，每个人都会犯错，这没有什么大不了，即便犯错也没有想象的那么严重。
如今我终于能睡一个完整的觉了，如果你也有睡眠问题，试试放下计划、放下完美、放过自己吧！
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