昨天会见了一个好朋友，很久没见。她过年的时候腿摔折了，是我主动的联系她才知道这个情况，现在已经快好了。朋友确实需要常常联系，不光是彼此倾诉也是温故友情。我们俩是在一次家人外出游玩时偶然认识的，没想到友谊这样保持了四五年，这几年互相帮助，特别投脾气。昨天我俩一聊就大半天，吃完午饭都下午三点了。在一起交流交流彼此的生活，彼此给对方一些育儿和生活方面的倾诉和聆听的机会，减轻一些焦虑。她说她在家修养了三个月快要抑郁了，幸亏我们及时见见面聊聊天，减轻了它好多压力，心情也好了很多。我也很开心能帮助到她，还帮他找了我认识的钟点工去帮她断舍离整理家里🤗。她也告诉我一些工作方面的资源，两个人说好一起做点事。
友情情感又被续杯了✊，也完成了叶老师讲到的“每周见面一个朋友午餐”的计划。而且感恩的是四年前一起培训时认识的另外的两个朋友前两天微信建了群约着周四下午去看展，好开心，这周是友情周吗？
昨天听了时间管理8段下集，盘点了自己做到的没做到的，整体时间管理水平在大幅度提升。对于精力管理的跑步和冥想还在继续努力中。感恩的是康复瑜伽最近每周去两次，拉伸训练可以改善我的体型和腰疼的毛病，很有用。轻断食和平衡饮食是下步努力的目标。争取带领队友一起持续锻炼！
5.28日晨间日记
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