让我在一片寂静如海的宁静里，开启一天的生活

坐在案前，深深的呼吸，让那些念头、欲望都随着呼吸沉下来，静下来。

闭上眼睛，伴随着绵长的呼吸，那些纷纷扰扰的思绪像碎片一样，纷纷掉落。

时间仿佛静止了，世界一片安宁。

又仿佛是风停了，在空中翻飞的落叶、纸屑，甚至尘埃，都静止了。

连美丽的蝴蝶，都停歇了翅膀，激昂的交响乐，忽然沉寂下来。

我的世界一片安静。

让我在一片寂静如海的宁静里，开启一天的生活

我让自己安静下来，为的是，让自己真正连接到内心，重新梳理思绪，再出发。

让自己安静下来的方法，无他，只有——呼吸。

生命在一呼一吸间，变得宁静、安然。

这几天，一直在早上起来的时候，做早课，唱诵、瑜伽，冥想，书写，习惯睡到自然醒的我，越来越早的醒来，习惯慵懒的躺在床上的我，终于可以把自己送到瑜伽垫上，开始每天的练习。

虽然，还是有些拖拉和不情愿，但是，我真的开始了。

上次在六六工作坊中，有一个伸手去拉两边脚趾的动作，我无比吃力，要么够不着，要么膝盖要略微弯曲，看似简单的动作，于我而言，却无论如何都做不到，小腿的筋被拉的生疼，今天早上，我却意外的发现，我竟然轻而易举的做到了，虽然还有些疼，但是，是真的可以做到了。

我惊喜万分。

那天，我跟一同练习的伙伴说，我知道我底子薄，身体硬，那我就慢慢开始，别人用一个月，我就用三个月，别人用一年，我就用三年，只要我练习，我一定会有进步的。

这句话说在十几天前，言犹在耳，如今，真的就看到了自己小小的进步，真是感慨万分。

坚持，就是最好的努力。

没有人能一步登天，谁的成功，都是一点一滴坚持的结果啊。

就算是六六，她的舞蹈跳的那么好，也是她长年坚持习练的结果，哪怕是现在，她依然坚持每天早课、晚课，每天早上3点钟起来做早课，对她而言，每天只需要3个小时的睡眠时间就已足以，她每天的时间就比别人多了5个小时，生命的长度就是这样别拉长了。

让我在一片寂静如海的宁静里，开启一天的生活

看到慧慧小姐在群里分享每日三正记录，说到在习练保持身体的觉知，用左手开门，现在已基本能做到了，这也是一个坚持习练的结果啊。

我们每天都在生活，每天都在各种事物中穿梭游走，我们每天都会有无数的念头升起、回旋，落下，再升起，再回旋，再落下，在这无数无数的念头里，我们是保持了清醒的觉知，还是被那些念头带的跑东跑西？

念头没有错，我们的心智模式是人类长达数万年进化的结果，它必定是这个蔚蓝色星球上最智慧的存在，可是若被头脑带跑，被念头带走，远离了我们的身体和觉知，就相当于被风吹跑，远离了地球，远离了大地。

让我在一片寂静如海的宁静里，开启一天的生活

作为这个星球上最智慧的存在，我们需要和大地连接，若没了大地的支撑，我们是否还能感觉到安全？

所以，时时刻刻和大地保持连接，时时刻刻保持和身体的连接，时时刻刻保持觉知，才是我们所有修行最基础的法门。

再度深深吸气，缓缓的呼出去。

身体的每一个细胞都在呼吸中放松下来。

卸掉了腕上的白玉手镯，不愿意被一丝一缕所束缚。

我就是我，我只是一个存在。

让我在一片静寂如海的宁静里，开启一天的生活。