30天人生拯救计划挑战第17天
21天肠道营养重建重塑第3天
起床：5.05分
就寝：10点
天气：阴转晴
心情：很好
纪念日：坚持改变第17天
身体调理第3天
年度目标及关键点：
写作高手 分享达人 健康优雅的身材
本月重要成果：
完成30天人生拯救计划
21天身体调理
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练二步曲
3、学习时间管理
4、音频录制
1、完成早起打卡
2、精进晨练
3、调理身体
无
陪大妹小妹去空间见赵老师，谈身体调理的事。
1、《高效阅读》
2、听时间管理100讲第54、55、56三节
3、25分钟的《高能要事》阅读
健康与饮食
今日步数: 5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 走路
今日饮食：断食，只吃纤维粉，喝水。
好习惯打卡
1、早起打卡
2、精进晨练打卡
3、身体调理早晚打卡
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3.17，春天即使降温，风也是暖的。 起床：5:47 就寝：不知道是不是喝茶喝的，灵魂睡着了，肉体一直到一点半，有...
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今天是什么日子 起床：今天起床有点困难，因为有课，起的比平时早一点 天气：天气还是阴天，只几天都是这样，降温比较大...
今天是什么日子 30天人生拯救计划挑战第17天 21天肠道营养重建重塑第3天 起床：5.05分 就寝：10点 天气...
今天是什么日子 星期三 无聊 起床：9点 就寝：10点50躺下 天气：黄色 昏昏沉沉 心情：一点也不好吧 纪念日：...
本文标题：2021-3-17晨间日记
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