转眼间已经到了2017年的10月份，天气也逐渐转凉，愿你注意保暖。
记得前几天，看电视新闻的时候报道了这样一则新闻：一个女孩子在玩王者荣耀的时候，右眼突然失明，而且几乎没有恢复的可能性！
我不知道你是否看过这则新闻，我看到这则新闻的第一反应是震惊，玩个王者荣耀竟然失明了？！
接着的反应是为这个花样年华的女孩感到惋惜，毕竟青春年少，右眼失明对她的将来影响太大了。
责任在谁？女孩？王者荣耀？手机？我想都有一部分责任吧，当然女孩自己是主要原因，毕竟自己每天长达七八个小时对着手机，对眼睛的伤害太大了，为什么会如此长时间的看手机呢？大概是目前很火的王者荣耀这款手游深深地吸引着女孩，让她沉迷手机不能自拔。
反思一下自己，又何尝不是如此长时间的对着手机、电脑？在不知不觉中给眼睛“灌下毒药”呢？
如今科技发达，信息爆炸，我们每天对着手机电脑时间太长了，可以毫不夸张的说，手机几乎成为了我们身体的一部分，在家里，亲人之间少了交流，多了冷漠；在户外我们少了活动，多了宅男宅女；在公交上，少了人情味，多了低头族。
记得以前看过一部外国的小视频，我不知道你是否看过，内容说的就是手机让我们和周围的人际关系关系更加疏远了，请适当放下手机，多和亲人在现实中交流。
在我目前所了解的情况来看，年轻人的手机中有王者荣耀的占了非常大的比例，甚至我还看过一句话，是这样写的：如果你不玩王者荣耀，你甚至找不到和同学聊天的共同话题。
腾讯对我们的影响太大了，从QQ到微信，从天天酷跑到如今的王者荣耀。可以说只要接触网络的人必然会受到腾讯的影响。QQ和微信作为一种即时聊天工具，方便了我们的工作和生活，还促进了商业的发展，这些是毋庸置疑的，但QQ和微信里面包含的各种游戏又诱惑着多少年轻人呢？
不过追根究底，还是人自身的自控力以及大环境的问题。
我并不是反对使用智能手机，而是想帮你树立起经常抛在脑后的保护眼睛的意识，有节制的使用手机。
回想十年前，手机以通讯功能为主，音乐，游戏什么的附带功能还是“原始的”模样。那时候MP3、MP4、psp方兴未艾，然而现在还有人提这些东西吗？我想就算有的话，也是少部分的发烧友吧。
在这里我想分享一点《精力管理》中的一点内容给你，希望对你有所帮助。
在《精力管理》中提到的一个很重要的内容是精力的消耗和补充，并且指出人的正常生理周期是7~8小时的睡眠，90~120分钟的工作周期。
结合实际生活想想，我们不就是按照这种规律来作息的吗？
一般我们睡7~8个小时就基本可以保证我们一天的工作，上学的时候，我们上午20分钟的大课间差不多也就是10：00开始的，从8：00开始算起，正好是120分钟。
既然身体如此，那么眼睛作为身体的一部分同样是需要按照这样的生理周期来休息的，缓解眼部疲劳、干涩等问题。
那么如何去放松眼睛呢？在这里把我自己的方法分享一下。
1.眺望远方10分钟左右
2.闭目养神10~15分钟左右
3.泡一杯枸杞菊花茶，可以有效地缓解疲劳干涩的问题
4.按摩方法：停止手中工作，闭眼按按眼部穴位，在远眺2~5分钟绿色即可。
长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，进而眼压暂时升高，眼睛疲劳酸痛，如果一直持续下去，各种症状就会出现。爱护好眼睛就不应该让眼睛过度透支，懂得让眼睛得到休息和放松。（按摩方法摘自知乎，图片源自于网络）
我已经近视了，懂的近视的痛苦，不希望你也近视，愿你有个清晰明亮的世界。
我是艾菲尔1225，感谢你的阅读，希望我的文字能对你有所帮助。
如果你喜欢我的文章，欢迎关注和点赞。这是对我很好的鼓励哦~
PS：如果想要第一时间获得我的文章，可以关注我的微信公众号：aifeier-1225或者搜索铁塔夜读即可，有更多福利哦~
网友评论