遇见

感恩虽然昨晚入睡有点困难，思绪乱飞，但是遇见yixcs让我只管去体验的正念呼吸、书友的扫描身体和心友提供的默念放松，还是让自己进入了深度睡眠，期间潜意识帮忙释放了内心的恐惧，让我尽管半夜3点多醒来，依然可以接着睡到7点醒。

感谢遇见的今日主题：人际关系修复剂。“相互埋怨从来不会帮我们改善人际关系，更不会使我们的生活得以改善。”让我更加坚定了自己和老公相处的方式所要带入的新的方式——看见认可。

感恩共读复盘的书友，让我遇见了露易丝•海，真正理解了生命可以重建，恰逢其时今年就要退休，生命到了另一个阶段，崭新的自己需要放弃内心的消极模式，用积极乐观的方式去体验新的旅程。同时还让我看到了2022自己最明智的决定——叙事书写共读吧，还有最宝贵的一课——觉知，以及自己承担的最大风险——放手儿子，收获的最大惊喜——儿子努力寻找到最适合自己的团队。

感恩今日主题对我的提醒，让我想到了自己遇到不喜欢的人送给我的礼物———什么地方也像她，我什么时候也做过同样的事，问自己是否愿意改变。这三把锤子敲醒了我内心的深处，探索未知的自己一直都是我的主题——界限？主动帮助？角度？是的，在乌鸦的世界里天鹅也有罪，认知高度不同，只有尊重理解接纳，适合自己的才是最好的。

感恩自己拥有的一切，不管这个世界以什么样的方式回应你的需求。我学会了用感恩的心接受，因为这个世界有一种力量，认为我们应当坦然接受馈赠，但是总有一天也会有人需要你的帮助，可能不是金钱，而是用时间和同情，我们可能没有意识到许多东西，可能比金钱更有价值。

感恩《生命的重建》提醒我——你拥有的最有价值的银行账户就是你的意识，你存入有价值的思想，就会收获巨大的红利。看来意识有多么的重要，让我想到程老师晨起的第一念：清理，我今天睁眼有出现了，我默念五句真言对自己的“内疚”和对身体的伤害进行了清理，并放下过去，让自己完全生活在现在，完全生活在现在，完全生活在现在，完全生活在现在，完全生活在现在，完全生活在现在……

感恩遇见熙娟老师的直播回放，让我看见了疫情时期自己拥有的，自己困难中的努力和身体的不容易，还有自己对身体的照顾。每次复盘都有很多的收获，让我对自己的健康置顶再次进行了确认，并对健康的犒赏深深的感谢，如何照顾自己更加健康——合理饮食多吃粗纤维，增加蛋白质的摄入。改变思维方式，积极锻炼身体，每天坚持做脸部拍打操和平甩功。

感恩遇见的岸见一郎和古贺时健编著的《被讨厌的勇气》，让我知道了人际关系的终极目标，有一个共同体感觉———就是要把他人看作伙伴，并能够从中感到自己有位置的状态，同时把对自己的执着变成对他人的关心，就可以经营好自己的人际关系。感恩提醒，照着一心禅师说的去体验这些文字，不要理解。

感恩身体的自愈能力，让我越来越多地享受健康的犒赏。

感恩工作带来的金钱，一如既往地支持，让我可以足不出户，温暖如春地居家读书学习，吃到可口的姑妈带来的妈妈味道的酸菜，弟媳妇带来的桃子和老公带回的苹果蔬菜。

感恩宇宙的承载，大自然爱的拥抱，让自己徜徉在幸福的包围圈无忧无虑，躺平在享受的午觉好眠。

幸福