没健身，你懂个P

我健身2017年3月开始到现在~，有快一年了~

喵

从刚开始的小目标，一个礼拜，坚持到一个月，到后来习惯的100天到现在，不能违心的说每天都练，但好歹可以昧着良心说断断续续，不练就总觉得缺少什么的话。

健身目标从小马甲到小翘臀到小蛮腰 ，虽然马甲持续锻炼了三个月是整体成型了，小翘臀局部成型，小蛮腰靠天生的，但一段时间不练，或练其他部分，就一松回到解放前啦~

活动中奖图

健身，总有人觉得，你那么瘦还健身干嘛？

健身，总有人觉得，你有时间天天去健身房吗？

健身，总有人觉得，你一大早穿了一身健身服跑步去了吗？

我总是听到这样的话语的时候，心里一万匹草泥马飘过，OS的眼球已经翻了几百个360度了（翻白眼N次方）。

抽根烟翻个白眼

没健身，你懂个P~

健身，不一定都是为了减肥才健身。健身其实更多的寓意是健美，塑身，塑型，我就属于这类。为了让身材比例更完美，为了让腿型更美，为了形体更端庄大方精神好看。总而言之为了更美。

健身，谁说健身就要天天泡健身房，谁说健身一定要在健身房! 健身我少部分时间去健身房，有人可以指导下，有器械可以利用下，但在家也可以买些不占位置，不贵的装备来健身，比如瑜伽垫，小哑铃，弹力绳等。健身房对于朝九晚五的上班族来说，时间是硬伤，非得有固定的时间到固定的场所才可以，在家健身，随时随地，碎片时间都可以完成，高兴不高兴就可以来一组。现在健身APP那么多，其实确实蛮便利的。

健身，健身配套的服装是必不可少。所以，我一般夏装，秋装各入手几套。其实有时候运动服装更能激励促进我健身，因为半截的上半身运动装（穿出去带外套），紧身的裤子（特别是瑜伽服，跑步的以舒适为主），更能展现你身体的线条是不是OK的，更能展现你健身成果。所以我喜欢穿着瑜伽服运动，既舒适又将优缺点展露无遗。平时偶尔早上锻炼完来不及也穿着运动装上班，就会有同事问，你今天干吗啦，为啥穿成这样。我想说穿运动装上班，有必要这么惊讶吗，只要得体就OK了吧~

并不深刻的马甲

健身，真需要源动力，很多同事说我也想运动，但想是没有用的，要实际动起来。当你开启了第一天，第二天，到一个礼拜，一个月，你就会发现坚持下来的毅力，耐力，持之以恒的不仅仅是你的思想，还有你的肌肉。健身与没健身，你会发现，精气神，气质，肢体，姿态都会有所改变，所有不一样哦。

让我们为了健康的身体，轻盈的步伐，婀娜的身姿，饱满的精神，满满的精气神开启运动健身模式。