1、我们面对困难的时候，我们是否总是带着抱怨和怒气去做呢？我们是否真正能够静下来想一想，我们做这样的事情，究竟是为了谁？一个冠冕堂皇的借口总是让人丧气，而一个真实的目的却总是让我们充满力量。
2、不管在怎样的境况下，愿意相信自己“能”，始终相信自己是一个成功者、认定自己是赢家、从来都不怀疑自己的人，他们在不经意间给自己注入一针强心剂，最终，让心愿得偿。
3、在做事情之前，我们一定要把“不可能”这种消极的心理暗示抛弃，利用“是的，我能！”的暗示，反复激发自己的信心，将意焦集中在“可能”上，思考自己是否真的想尽了一切办法、穷尽了一切可能。
4、一个人长期压抑内心的压力和负面情绪，会导致免疫力下降，内脏功能失调，诱发多种疾病。
5、情绪低落的人往往容易走弯路、钻牛角尖，容易辨识不清生活中的真实情况，这时候听听别人的意见就显得非常重要。
6、不管是男人还是女人，在我们疲惫不堪时，在我们焦头烂额时，在心灵越来越无法承受生活之重时，我们要学会用快乐宣泄自己，用智慧疏导自己，让我们的心灵始终保持着幸福的温度。
7、学会微笑，热情回应邻居的打招呼。当邻居的言行让自己极其不满时，克制自己，不要冲动，以冷静的方式就事论事，让对方感受到他的言行确实给你带来了很大的困扰，他就会做出相应的改善。
8、“近朱者赤近墨者黑”，选择对的人，生活便会锦上添花。与乐观之人分享，你会发现原来生活还可以如此多姿多彩。提防负能量传播者，不让自己成为一个爱抱怨的人。
9、人在压抑情绪时，会产生一些对身体有害的能量，哭泣对身体可以起到保护的作用。当你哭泣时，人的胸部、头部等许多部位会处于一种运动状态，这样便可以宣泄掉不少淤积的心理能量，从而起到缓解心理压力的功效。哭过后的人，会比从前更释怀。
10、哭泣是一种放松方式，也是一种能力。学会哭泣，敢于哭泣，抒发自己的情感，然后在哭泣中变得更为坚强。
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