每天抽一张oh卡，与自己的潜意识产生链接，与自我进行对话，走近自己。请仔细看看这张卡牌，好好感受一下
你会用哪些词语形容这张卡牌？
温暖，亲密
你的感受是什么？
感动，快乐，幸福
为什么呢？
（请进一步与自己的内在链接。）
这张卡牌的底色调是温暖的黄色，有两个人在亲密地拥抱。这是人间的真情流露。凡是真的，就有魅力，就有感动人的力量。
如果这张卡牌跟你的生活有联系，会是什么？
（在你面前的都是“镜子”，你看到的都是自己。）
是我和我的母亲。以前，母亲对我无微不至的关怀，后来，在她得病后是无处不至的抓取。我用我的孝心已经无法满足，因此我的内心充满了愧疚，我感觉到自己的无能，我被痛苦啃噬着，同时对母亲的感情也发生了变化。有时是无能为力的愤怒，有时又是莫名其妙的怨恨，而更多的是自我攻击，自我评判。
现在经过学习，我知道了问题所在，母亲没有问题，我也没有问题，母亲爱我，我爱母亲。只是我们之间都跨越了对方的界限，就像两根藤条互相缠绕，相爱相杀。现在，我首先厘清了序位，母亲回到母亲的位置，我回到女儿的位置，我们紧紧相拥，和解了。
如果这张卡牌会说话，它会对你说什么？你又会对它说什么？
它说：你们的心始终是在一起的啊！
我说：是的，我们的心始终在一起，只是我们走了一段弯路。现在好了，回归正轨，一切都好起来了。我爱母亲，同时我也学会了尊重母亲。我们母女各自安好。
你觉察到了什么呢？
我们的心始终是在一起的，彼此关爱的同时，一定要记得彼此尊重，这才是健康的关系。
（谢谢你愿意花时间与自己多呆一会儿，坚持做这样的觉察练习，能促进更深入的自我认识，这也将是改善的开始。）
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