好书值得反复研读，最近又读了一遍认知觉醒这本书，书中的理论很底层，又非常容易理解，强烈推荐阅读。
我猜很多人并不真正了解自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。这里我说的“自己”，特指自己的大脑部分，因为没有大脑，我们什么都不是；有大脑，但不了解它，我们就只能凭模糊的感觉生活，而那样的生活通常不是我们想要的。 从大脑开始，重新认识自己，我们会再“进化”一次。
三重大脑
按照时间先后顺序来讲分为本能脑、情绪脑、理智脑
最早演化出来的本能脑的结构简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应，比如遇到危险就战斗或者逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等。依靠这种简单的本能反应，一些动物不仅生存了下来还活到了我们这个时代，比如鳄鱼、蜥蜴、蛇等。所以很多学者把本能脑也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑，或者干脆叫爬行脑。
直到哺乳动物登场，为了更好的适应环境，让体温保持恒定，继而进化出了情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提高了生存优势，比如恐惧可以让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱等。这也是为什么我们会把猫狗当成宠物，因为这些动物很容易和我们产生情感上的焦虑，懂得取悦和照顾我们。渐渐地，哺乳动物的大脑里发展出一个独特的情感区域，脑科学家称之为“情绪脑”，因为猴子经常被人类当作实验对象，因此情绪脑通常被称作猴子脑。
直到数万前，人类从哺乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了新皮层。成为一个无与伦比的脑区，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。这个新的脑区就是“理智脑”，也被称作理性脑或者思考脑。
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