发，血之穷也，千过梳发，发不白。 ——唐·张湛《养生要集》
【译文】长在人头顶上的毛发，是血液难送达的末稍，若经常保持正确梳理，不会很快枯白而美好。发宜常梳 、面宜常擦。梳理头发，虽系寻常之事，但其中却深蕴养生之道。《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之说。唐代医学家孙思邈的养生“五宜”也有“发宜常梳”的经验之谈。宋代《清异录》中说：“有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也”。明代《摄生要录》亦说：“发多梳，去风明目，不死之道也。” 头发的生长与人的五脏六腑关系密切。中医认为，发乃血之余，脑之华。又曰：发，血之穷也。千过梳发，发不白。肾者，其华在发。头为诸阳之会，其发覆之，常梳理头发，可促进诸阳升发，百脉调顺，气血不衰，精神充沛，同时，亦可对头部穴位起到按摩、刺激等作用，可收到开窍宁神、清心醒目，爽目健脑，疏通经气等功效。
面宜常擦，面部又称颜面，指包括额部在内的脸面部。面为心之气血及心神活动外华之处，十二经脉及三百六十五络之气血皆上于面部而走空窍。古人认为浴面能祛邪气，使面部皱斑不生，红润而有光彩。现代医学认为，面部的毛细血管丰富，常擦可促进面部的血液和淋巴循环，促进代谢，防止真皮乳头层萎缩，促进弹性纤维的活力，从而达到滋润皮肤，增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性、除皱消斑和延缓面容衰老的作用，并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等功效。另外医家认为在栉发及浴面时要做到手到，心到，意到，全身心到位，并且要持之以恒、循序渐进，不可急于求成、半途而废，这样才会感到神清气爽，一身轻松，达到养颜驻容、延年益寿的目的。
【感悟】头常梳、面常搓、齿常叩、耳常揪、目常运。我每日晨间活动坚持做。
网友评论