有这么一个年轻人，从不与人生气。每次要发脾气的时候，就去围着自己家的院子与土地跑几圈。
有人问：“你干嘛呢，为什么要围着自己家的院子个土地跑啊？”
年轻人回答：“每次要生气的时候，我就要去看看自己的院子土地，并告诉自己，院子那么小，土地那么少，为什么要把时间花在生气上呢。”
多年以后，年轻人老了，院子越来越大，土地越来越多，每次要生气时还是围着自己的院子与土地跑几圈。
又有人问：“现在你的土地也多了，院子也大了，为什么还要围着它们跑呢？”
老人回答：“现在我每次要生气时，围着它们跑，告诉自己，我院子这么大，土地这么多，还有什么好生气的呢。”
这个老人是多么的睿智,他明白生气不能解决问题，不如换个关注点。如果老人一直让坏情绪掌控，恐怕这个故事又是另一番结局了。
当我写不出文章的时候，心情基本上就是从烦躁，到焦虑，最后转入内疚。心路历程基本上就是：为什么写不出？写不出怎么办呀？唉，我怎么那么笨，又要拖大家后腿了。
现在，我写不出来时，就去看看大家的文章，如果还是没有想法，那就去干点其他的事，等到有灵感的时候，就趁热打铁写出来。我们不能让自己一直陷入写不出文章的坏情绪中，因为越是焦虑，越是没有灵感。
当我们已经陷入坏情绪时，就像乌云遮住了太阳，我们要做的不是去责怪乌云，而是想办法驱散乌云。
我们能力有限，便要学会接纳自己的不足，逼得太紧只会让自己钻入牛角尖。我们了解的信息有限，便不要以偏概全。面对事情不好的事情也不要太过于悲观化，换个心态就能见到明媚的阳光。
换个角度看问题，你的情绪将由你掌控。
网友评论