了解体育运动的精神馈赠，认识自己的心力
卡片/共读会
今天看了邓亚萍《心力》一书，感觉挺有收获的，想转一转话题，谈谈读到这本书的相关内容。
书中观点
- 书中每章节的结构基本可以分为：
- 提炼出处
- 简述
- 适应场景
- 使用方法
- 实力=技力*心力
- 这本书是邓亚萍从作为一个优秀的体育运动员角度，总结出高效训练心力的相关方法。
核心概念理解
- 看到这本书的章节框架时，我第一时间想到的是我们在做的卡片笔记，也是基于一个相对固定的格式，也是希望从理论中获取解决实际问题的能力。特别书中使用“适应场景”的方式，平滑的实现了理论到现实的过渡。
- 这个公式是中国乒乓球队提出的，如果把中国乒乓球队看作一个企业，相信可以列入成世界最成功的经营方之一，那么他们提出的能力和心力并重的观点，值得我们思考和学习。
- 心力既然重要，那么如何锻炼？体育项目可以作为一个现实中良好的载体，从这个角度去理解“更快、更高、更强、更团结”的奥林匹克精神，可以发现体育对于塑造个人人格能力的内在价值。
个人体会
- 对于体育有了完全不同的理解，之前跑步时喜欢听音频，感觉这是高效的方式：体育、思想两提升。但从书中的观点可以看到，整个过程其实是割裂了体育身心一体的基本要求。
具体应用
- 从体育中寻求心力到提升。
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