《当下的力量》

你不会在未来被救赎，你所拥有的，永远都只有当下。

如果你一直认同你的思维，认同小我。那么你只会一直受苦。过去的已经过去了，如果当下的你，非要选择留出空间给小我，给黑暗，那是你自己的责任。你可以选择继续滋养它，不断的回忆它，批判它，与人谈论它。你也可以选择接纳它，然后用你的意识之光照亮那些黑暗，意识到那并不是真正的你，你不需要在黑暗中去寻找自我认同感，每一个当下的你，每一次的临在，才是真正的你，才是真正的珍贵。

你不能把当下看作作为通往未来的更好的生活的手段，去花一辈子的时间等待新的生活，那只是在欺骗自己而已，那是你的思维在抗拒当下，觉察它，然后接纳它。

有意识的训练自己，不断的回到当下，回到临在的状态。认清当下的现实，然后采取积极的行动，不必浪费时间去担忧未来，也不必去缅怀过去。当下的你，认真，平静，用心的在行动，就已经很好。

当你倾听你的思维时，你不仅意识到了这种思维，还意识到了你在观察这种思维，这样，一个新的意识层面产生了，那是你更深的自我。

当你发现你无法进入当下时刻的时候，你已经在当下了。你会发现，你总是把未来想象的比现在更好或者更坏，但那只是幻觉而已，任何时候，当你可以观察你的思维，你就不在落入它的陷阱。

对所拥有的，对当下心存感激，对此刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。富裕不会在未来到来，但它会在适当的时刻以各种方式出现在你面前。请放弃等待的思维，你不需要等待任何事情。

与你内在身体联结，去感受你身体的每一个细胞，早上起床时，晚上睡觉时。感受它们是否充满活力，记住，情绪是你思维的反映，而身体，也是思维的反应。

永远保持接纳，欣赏一切，对所有发生的，存在的一切说好的，然后积极的采取行动，做你必须做的事。不要去抗拒，不要去责备生活对你不公，更不要责备你自己。所有的这些都是抗拒，表面上看是情况在创造痛苦，但事实是，你的抗拒在创造痛苦。臣服吧。当你向事实臣服时，你就会全面的进入当下时刻，过去不会再有任何力量，你不需要过去，临在是关键，当下时刻是关键。

注意，此时此地，请保持警惕。

请做思维的观察者，一个宁静的观察者。