今天的课程，放在21:20（20190619）
这种感觉，就像是久别重逢的挂念！很奇妙
当一个园丁，在给果树浇水、照顾的时候，很难说，谁帮助了谁，那一棵树，从冒出芽尖，到开始生长，每一刻，也都滋养着浇灌者
从第一天开始，就能够感受到，每一个你，在做着练习的时候，散发出来的气息！那种蓬勃兴起的能量，也涌入我的心里，酝酿成一座新的湖泊！让我感受到，满满的喜悦
我似乎就站在你的身边，聆听，和触摸着你的变化！一霎那，觉得弥漫着，许许多多的欢乐！深深地打动着我
而今天，我们要进入升级的妖精课程。这一个升级，完全取决于你前面的作业是否做了，做够！如果是，那你一定可以感受到升级的喜悦
我先讲一点专业的知识
整个人体，任何一个器官、组织、细胞，都不可以随便工作！心脏跳动的快慢，血压的高低，血糖的起伏，血管扩张还是收缩，体内是否应该有炎症，发烧应该几度，等等，都是人体的神经内分泌系统控制的！流汗、流泪、流鼻涕！睡眠、排泄、排毒、消化、吸收、循环输送，都必须服从神经内分泌调度
人体神经内分泌系统，依据人体遇到的情况，危机程度，以及，内部营养储存水平，进行分配管理。在需要的时候，分泌荷尔蒙，指挥各组织器官，及各系统，协同配合。
因而，严格意义上来说，任何的疾病都是由于神经内分泌系统受到干扰、或者刺激，作出对于的营养调度分配方案，支配体内的血液流向，养分分布的动作所引起的变化。
所以，某种程度上来说，调理健康问题，就是两件事情的准确调理，一是全面均衡充足的营养支持，也就是材料补足！二是，提升神经内分泌系统的指挥，消除干扰！
而神经内分泌系统，决定了你的荷尔蒙分泌情况，及对应的组织器官的供养水平！因而，如果你又懂的营养，又能够最大限度提升神经内分泌的工作效率，就等于掌握了妖精秘密，让时间停留，保持长时间的年轻、媚力、美丽
而我们与生俱来的神经内分泌系统，由于承担着保护我们的工作，不仅要协调营养的合理、及时的分布，还要及时指挥整个生理结构参与事件的应对，比如，安排身体疲劳休息，安排苏醒活跃，安排荷尔蒙准备受孕，安排荷尔蒙准备战斗或者逃跑
由于童年，甚至幼年的父母、成人，错误的教育及管控，大部分人，从小形成各种不安！考不好不安，被人夸，不安，被人批评，不安！被人关注，不安！不被人关注，不安！谢谢你，不安！不谢，也不安！不安，成了生活的主题，迫使神经内分泌系统长期而持续地处于忙碌状态，无法静心，各种杂念、比较、计较、算计、不信任、担忧、恐惧、焦虑，使得身体消耗、损伤、流失的速度，超过了修复、供给、调整复原自愈的速度，老化和疾病叠加开始，先后到达
因而，妖精课程任重而道远，要把多年来、十几年、几十年来，在你身上，累积的，不安的瘾，消除，建立起一个新的系统，一个以喜悦、爱、赞美为中心的“安”的系统！从而帮助你修复长年的损耗！不仅要设计足够的材料补给，更要帮助你解除，各种各样的地雷！
在越南、柬埔寨，由于多年战乱、战争，埋下了许许多多为了保卫家园的地雷！而战争结束，地雷还在，无数的人，接连不断地受害！很多人也一样，童年受到拒绝、批评、甚至暴力，也一样在心里，也就是神经内分泌系统里，埋下了各种型号的地雷！别人本来想要帮助你、但是不小心就踩到你的雷区！
而你也可能，不知不觉，长得就像满身布满了地雷的样子！脸上，表情严肃！眼神，充满麻木和疑惑！声音，随时准备干一仗！神经内分泌，更是绷紧了弦！时刻准备引爆
今天开始，你要练习，驱动你的表情，和眼神！一直到明天晚上，你要少说话，多倾听别人的诉说，用你的表情和眼神去回应和支持！你的语言仅有，哇，哦，呀，哈哈，哇，哦，呀，哈哈！用你的声音，表情，眼神，让经过你，遇见你的人，从你的脸上看到快乐、喜悦、惊喜、满足的样子
连续一周的练习，加上夸奖和赞美，帮助你的神经内分泌系统，从不安、战斗（对抗）、逃跑（逃避）的状态，逐渐转变为，时刻安宁、喜悦、快乐的状态！这一周，不论别人说什么，你都是这样的表情、眼神，声音！然后，不论说什么，你的回应都是哇、哦、呀、哈哈，加上最后一句“好啊”！
不论是什么，哪怕有人打劫，你都说，哇，哦，好啊，要帮忙吗！哈哈，试一试，以“安”的心出发，而非对抗！你的妖精心愿，一定可以实现！
让我们一起升级吧，祝福你们，我在上一层的楼房里，等着你！
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