1 今天早晨坚持晨练，在晨练中，疲劳在释放，身体在恢复，体验到内在的轻松和喜悦！早晨出门前，喝了一大碗父母亲热风牛奶，身体在恢复！
2 在下班的路上继续阅读蒙络迪诺的《思维简史》，还是能够进入到心流的状态，这是因为每天坚持晨练的原因！
3 晚上下班的路上，在超市买到了自己喜爱的酸奶，很不错！
4 晚上和父亲、母亲聊天，和姐姐微信聊天，很开心，洋溢着亲情！
5 晚上睡前在完成英语词汇的作业时，比较专注，完成的所用时间减少了，而且作业的质量没有下降，我可以做的更好的！但开始时间仍然较晚，需要反思和调整！
6 晚上阅读了马拉松教练孙英杰的微信公众号的文章，注意到了练习核心肌群的方法平板支撑，给我很多启发！
7 晚上在瑜伽垫子上睡眠，感觉很放松，很不错的选择和调整！
1 今天早晨坚持晨练，在晨练中，疲劳在释放，身体在恢复，体验到内在的轻松和喜悦！早晨出门前，喝了一大碗父母亲热风...
最近开始持续跑步了最近在持续跑步，因为这样能提升精力和体力，还能提升专注力。之前也想跑，但都是断断续续的没有动力。...
导师解读《持续的幸福》P27 提升幸福感的三个方法：感恩拜访，.三件好事，突出优势 每一个环节都是需要积极坚持练习...
在日常工作生活中高水平反思能力的表现是能够持续的从生活中找到提升自己的方法并改进，有能力通过反思让自己处于持续的改...
关键词：好好学习、持续提升 前面我们已经说过提升学习能力的三个底层方法：反思、以教为学、刻意练习。那么如何持续的提...
001 了解精力状况 精力比时间更稀缺。我们需要有效利用精力、有节奏地消耗和提升精力，首先要了解自己的精力状况。 ...
2019-07-26
#每日听本书# 《精力管理》 1.除了提升效率，我们还需要关注如何提升效能，这才是真正的高效。 2.精力是做事情的...
最近在反思自己在践行PET的过程中需要提升的地方。
我最近感觉身体是非常疲惫的，一天都是晕乎乎的，做什么事都没什么劲，就连走路都会有那么些轻飘飘的。 我想这不仅是热天...
本文标题：精力的提升需要持续反思！2019-07-26好事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zgnsrctx.html
网友评论