放空是一种精神修炼

作者：李霄山

如今社会，信息大爆炸，新知识层出不穷，人际关系日趋复杂，社会交往更加频繁，人们从未像现在这样满负荷运转，因此带来的精神困惑和痛苦越来越多，抑郁症、狂躁症、强迫症等心理疾病患者逐渐增多。作为独立个体的人，如何在纷繁的世界中保持定力，亟需一种精神修炼。

放空是一种精神修炼

源于这个问题，让我想起了1999年采访二月河老师时，他讲的一句话，“我每天写完一部小说的章节后，必须要放空才能在开始新的创作”。我理解，放空就是倒掉隔夜茶，换上一壶新茶，在喝茶的过程中，省神静气，不纠结复杂的情绪，不留恋过去的事物，不囿于先前的思维，放空才能有新的收获，以达到释放焦虑，解决困惑，调整情绪，捋清思路，振奋精神的效果。所以，放空也不失为一种调整身心的精神修炼。

放空是一种悟透通达的精神追求。放空，首先是精神上的解脱，在纷繁世事之中，适当抽离自己，利用片刻闲暇，养成独立思考的习惯，想明白自己想要的是啥？你想干什么样的工作？想找一个你喜欢的还是喜欢你的爱人？当然两者合一更好！想要平淡的还是轰轰烈烈的生活？喜欢粗茶淡饭还是纸醉金迷？方向对了，你才能舍弃掉一切不必要的杂念、虚念、妄念，干什么都能达到一种全神贯注的精神状态，轻装前进，无往不胜。

放空是一种化繁求简的“舍得”智慧。人为什么烦，是因为身外的事务太繁杂，人际关系太复杂，思想太繁杂。人的精力有限，当身外的事物超出了你的精力所及，就会烦，然后就是恼，越烦越恼，越恼越烦，形成了一个恶性循环，造成心病。烦恼时，不妨整理一下思绪，把自己从沉冗的事物和人际关系中抽离出来，丢掉手机，安静地待一段时间，找点与工作无关的事，默默地梳理一下思路，改变一下思维视角，不纠结于表象，抓住事务本质，用“治大国如烹小鲜”的智慧处理一切，轻松开始。

放空是一种柳暗花明的生活抉择。放空不是完全放弃，放弃是消极的，而是追求美好生活过程中的顿悟。在不堪重负的时候及时说“不”，让自己的生活节奏慢下来、停顿下来，让自己安静下来，尝试一下瑜伽的冥想或佛教中的坐禅。还可以找几个朋友海阔天空地聊聊，身体允许的话可以喝一顿大酒，让自己断个片儿，找到活着的感觉，那时可能才会发现，你想要什么样的生活，想要什么样的朋友，想成为什么样的自己。悟出生活的真谛，或许能感受到峰回路转，柳暗花明，海阔天空。心境变好了，你就会满血复活，重整旗鼓，哪怕从头再来。

放空是一种去及时止损的价值取向。处在经济社会，人们必定追求一切有价值的东西。有时你却很难判断事物的价值、潜力，常为外表色相所惑，以至于意乱神迷。拿股市来讲，众多股票中谁知道啥时涨跌，对于非专业的人士，如果一味投下去，很可能一亏再亏，血本无归，不断陷入痛苦的深渊。这时想想自己需要什么样的价值？什么样的价值对自己才真正有用？不妨学学股市，来个熔断、休克疗法，了断前缘，重新评估一下所处事物的价值，或者换一个投资方向，才能有崭新的开始。

在这个世俗社会中，放空需要慢慢修炼、省悟。我们每个人，也要找到适合自己的放空方式。

放空是一种精神修炼