昨晚是日更以来，为数不多的睡的挺早的几次之一，没有带手机放床头，一开始很不 习惯，觉得少了点什么东西。然后一直在床上翻滚，侧着睡、平躺都试过，好半小时才睡着。
以往如果手机在旁边，就会不自觉的去打开手机，一会看看这个，一会看看那个。然后不知不觉半小时一小时又没了。诱惑有时很难抵挡得住，比如刷会朋友圈、看会抖音、或者听会音频、看个电影。哪怕只是看看群消息也是很费时间的。
所以最好的办法就是彻底断了这个念想，干脆就不带手机。不要觉得自己是个例外，以为自己拥有常人所没有的克制能力。不能太有自信了。还是要借助外力来阻断可能的外部诱惑。
无法早起的原因是无法早睡，无法早睡就有太多原因了。比如刚才提到的玩手机、比如加班等，总之就是熬夜了。
所以想要早起，只有一个办法：早睡。只要能够早睡，早起几乎是必然的。如果你一直熬夜，那你可以逼迫自己早起一段时间，但那无法持续。要想持续的早起，还是得早睡才行啊。
所以，晨型人分以下两种：
强迫型
以各种方式和手段，强迫自己在早上的某个时间起床。当你强迫自己做一件事情的时候，往往会伴随着抵触、焦虑、自我否定等情绪。因为你其实并不想那样做，只是你逼迫自己去做，所以会产生抵触；因为你担心自己是否可以做到，所以会产生焦虑；因为每次想要早起最后因为熬夜太晚没有达成，所以会产生自我否定的情绪。
自然型
以自然醒的习惯模式，达到在早上舒服的起床的结果。能够自然醒，当然是极好的。这需要我们有相对规律的生活作息，以及抵挡其他诱惑的能力。最重要的，我们要养成按时睡觉的光灯模式。
自然醒，一般也会伴随着一些极好的情绪。比如感觉一天又赚到了，比如感觉极其舒适，比如身心舒展，比如神清气爽。就像现在我感觉到的这样，微风拂面，我端坐在办公台前，关掉手机推送，在电脑前自由的码字。吃得刚刚饱，睡到自然醒，可以写作，可以阅读，也可以什么都不做，就和自己独处一小段时间。
和许多作家一样，早起写作阅读健身，这是不管你是否出名、不管你是否有钱，不管你身在何处，都可以做到的事情，区别就在于我们每一次的选择。我选择早起，因为只要早起，这一大片时间都是自己的，多好呀。
拥有相信和预见的能力，你就能拥有一个不一样的明天。
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