10月1日周检视

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江哥1

2017-09-25---10-01/周检视

  一周检视，检视一周，记录发生，刻意练习，管理自己，胜己者强！

百日目标  1.跑步半马 3个线下一个、线上两个 2.健身锻炼、  3.微商

本周工作完成情况:

1调理身体身体做得挺好的1次、泡脚3次给自己一个✋

2:跑步跑了4次共计22公里，没有完成上周设定目标、共计跑80公里。由于脚受伤！

3.健身房还没有开始、下周计划开始实施健身计划，

4、微商梳理流程阶段，下周学习哈尔滨

5.日化公司扑克开始销售旺季，开始囤货。

6会议一周检视开始正常，下周设定目标！

7三只青蛙开始打卡，每天2次青蛙，下周必须完成，循环渐进。

下周工作情况:

1.调理身体

2.跑步30公里

3健身房开始训练、固定教练计划完成

4.微商学习，跟上级汇报，开始有成果，每天谈5个客户

5日化公司总结一下上月完成目标，确定秋季下月工作和秋季产品销售计划，10月促销活动！

6.培养自己工作习惯，用印象笔记每日晨间日记、三只青蛙、每天番茄工作法、每天读书半个小时、每天写经半个小时！

效能本周学习情况：

1.10月1日06:00周三G156 2.0 10组会议正常开，形成会议记录，参会人员4名 打分:3/10。丛江、李静、龚冰、杨婷

2.聚焦当日青蛙，重要事情早上做先开始一定培养好习惯，改变自己

3.早起7/7 ,晨间日记7/7篇,OF记录每日在用2次/日，形成项目清单和每日做完勾选项。

4.周运动4次，9月第四周9月25日—10/01日当周完成22公里（10月1日周日完成8:00）感觉旅游感冒和腰部扭伤了，脚扭伤了，调整自己的心态和体能最重要的、慢慢来吧，努力改变自己。

下周计划：

1.效能落地、梦想版、每天简书、每天日检视、每天专注OF工作、

2.少即是多，专注于每个工具运用，管理和精简OF记录和印象内容。

3.每天定点记录发生，管理杂事，调配好自己的精力。

本周个人生活、学习时间检视：

1.天气晴朗3天阴雨天4天、下雨3天！

2.本周精力控制可以,冥想5次 20分钟/次，早五晚10:30睡眠挺好，但是有时不实惠，还有时9:30就睡了、早睡加强了，失眠2次

3.本周阅读6次，感觉书还是多读会好一些，坚持下去就是胜利✌️

下周计划：

1.规律生活、调整心态、平心静气、养心养性、早睡早起、提高效率。

2.家庭的稳定和共同前进需要持续注入精力. 全家天天晚上聚餐，早上早餐，在家陪伴小孩，领孩子开一场电影！

3.每天1小时家庭成员沟通(跟孩子玩耍也包括在内)，10月1日全家树园采摘一次，稳定家庭成员,用生命影响生命。

4.不断整理不断整理，衣柜整理落地，完成，钱包整理完成，家务每天拖地和洗衣服各两次以上、早上煮饭，衣柜、和财务、断、舍、离”是为了更好的、更精简的生活

思：少即是多！

关注方向，关注效率，提高效能！

2017年10月2日17:00

学员 江哥！

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