跑步时间：2023年7月23日06:13
跑步地点：马路上
当时气温：27度左右
污染指数：14（空气质量为优）
跑步距离：3.02公里
跑步时长: 22分45秒
平均配速：7分32秒
平均心率:130次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：71厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
来厦门两天，打了场羽毛球，去了趟鼓浪屿，还去了厦门大学和观音山海滩。只是厦门大学不让进去。
今天就要乘车离开，想了想还是象征性的打个跑步卡吧，只需要早起半个小时就可以了。
今天厦门的天气很好，空气质量更好。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。
打个卡吧！感觉也没啥写的~打个卡吧！感觉也没啥写的~打个卡吧！感觉也没啥写的~打个卡吧！感觉也没啥写的~打个卡吧！...
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本文标题：离开厦门前也打个跑步卡吧_2023年7月23日跑步日记
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