劳累一天的女性可以在空闲的时候自己做一下有针对性的选穴按摩，你会发现，按摩之后神清气爽，疲惫之感一扫而光。
第一，抗衰老穴位：
涌泉（足底正中心凹处）
百会（头顶正中）
劳宫（手心正凹处）
以上三穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。
第二，增强食欲穴位：
足三里（外膝下3寸）
合谷（拇指、食指之间凹处）
三阴交（内踝上3寸）
胃气是正气的根本，增强胃气，可改善食欲。
第三，增强免疫力穴位：
足三里（内膝下3寸）
涌泉（足底正中心凹处）
肾俞（在腰上，第二腰椎棘突旁开1.5寸）
此三穴是肾经和胃经的穴位，经常按摩可增强肾气及心气。
第四，美容养颜穴位：
四白（眼眶下凹中）
地仓（口角旁开0.4寸）
合谷（手大指及食指之间）
这三个穴位都是胃经之穴，胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容养颜。
第五，增强睡眠质量穴位：
三阴交（足内踝上3寸）
涌泉（足心正中）
神门（在掌后，兑骨之端陷中）
以上是脾经、心经及膀胱经的穴位，经常按摩可以养心安神，睡眠良好。
第六，增强性功能穴位：
曲泉（膝窝处取）
关元（脐下3寸）
肾俞（腰部第二腰椎棘突下，命门旁开1.5寸）
以上是肝经、任脉和膀胱经穴位，经常按摩可增强性功能。
第七，消除疲劳穴位：
命门（第二腰椎棘突下）
足三里（膝下3寸）
合谷（拇指、食指之间）
此三穴分别是督脉、胃经、大肠经穴，经常按摩可帮助消除疲劳。
第八，养心安神穴位：
神门（在掌后，兑骨之端陷中）
三阴交（内踝上3寸）
劳宫（掌心正中凹处）
此三穴是心经、脾经及心经的穴位，经常按摩可养心安神。
第九，增强脑力穴位：
神庭（头正中发际后0.5寸）
百会（头顶正中凹处）
脑户（后脑骨上凹处）
此三穴是督脉穴，经常按摩可增强脑力。
第十，急救穴位：
人中（鼻子、上唇之间的正中处）
合谷（拇指、食指之间凹处）
涌泉（足心）
这三个穴是大肠、肾经穴，急救时用之。
第十一，防感冒穴位：
大椎（第一颈椎棘突下）
合谷（拇指、食指之间凹处）
风池（颈后发际凹处）
这三穴是督脉、大肠经及胆经穴，经常按摩可防感冒。
第十二，保养眼睛穴位：
肝俞（背部第九胸椎棘突下，正中旁开1.5处取穴）
睛明穴（眼内眦外）
四白（眼眶下骨凹处）
此三穴是督脉、膀胱穴、胃经穴，经常按摩可保养眼睛。
第十三，保养耳朵穴位：
耳门（耳屏前突起之凹处）
翳风（耳垂下后分凹处）
合谷（拇指、食指之间凹处）
此三穴是三焦经、大肠经穴，经常按摩可使耳聪。
中医养生小提示
沿足胃经的面部路线进行按摩，可以增强女性面部滋养，起到美容作用。路线是：从鼻尖引眼内眦→下到面部→口唇→从下面颌→上耳前→上额际，经常按摩可以起到美面、美目、美鼻及美唇的作用。
中医养生箴言
《黄帝内经》里对人体经络的作用推崇备至，经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络，可以说是“决生死、治百病”。
杨力说：“愈小的东西愈灵敏，经络是人体最细小的网络，所以能最早提供人体疾病的信息。”经络，是人体最敏感的系统。传统的观点认为“久病入络”，其实初病最先入络，许多疾病的最早先兆即出现于络脉。
魏晋著名医学家皇甫谧说：“通则不痛，痛则不通。”他认为，如果身体各部位经络气血畅通，就不会感到不舒服；如果身体某些部位有了病灶，经络气血不通畅，就会有不舒服甚至疼痛的感觉。
——《中医女性养生小全书》节选
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