读这本书采取了抽点解读的方式，针对每一章有兴趣的观点做了解读，此处做一个总结收尾。
由于在我的读书列表中出现得比较晚，中学时代我就在读这类启蒙哲学，所以这本书整体读下来更多的不是触动，更像是帮我做了一个回顾和总结，对于少年时代因为无人指导不求甚解的读书方式而走偏掉坑里的经历的一个回顾和总结。
最初接触哲学的时候，那叫一个爽，忽然发现有一个东西这么强大，让人热血沸腾无比有力量，那就是哲学中的批判这一工具，批判一切“坏的”“不好的”，站在“真理”的一端，俯瞰尘寰，睥睨人世，却没想到这个看似强大的武器却也是一剂慢性毒药，让我中了狂妄自大孤高傲世的毒，花费多年才得以解毒。
关于人生哲学，人为什么活着？如何才能够幸福？这些问题是每个人年少或者也许是终其一生的某些“抽风”时刻，都会暗自在心底自问的问题，也是只有人这样的高级智能生物才会有的“烦恼”和提问权利。
本书指出了一些常见的错误认知，也给出了一些正确的方向。
一个明显的不足之处是，哲学过多而心理学的东西过少，在一些用心理学很容易解释的地方，用了哲学来讲道理，反而把事情讲绕了产生看不懂的别扭感。
1.想要变成别人是因为关注点在“被给予了什么”，应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”
我思：这是自卑和自信的人重要的一个区别，自卑的人看到自己没有什么，自信的人看到自己有什么，模式的不同导致了结果的不同。注意，仅仅明白这句话并不能让自卑的人变得自信，因为模式当中蕴含心理能量，能量不会瞬间逆转消失或凭空生成，但可以通过有效的训练方式去转移和转换。
2.你的不幸是自己选择的
我思：这个“自己”是你未知的那部分，即潜意识
3.一切烦恼都是人际关系的烦恼
我思：更确切的说，一切烦恼都是人际模式的烦恼，这个模式从父母或其它养育者那里来，内化于你的内在自我结构中，投射在一切他人身上，如伴侣、孩子、同事、朋友、陌生人。
4.关系处理的解药是把自己和别人的“人生课题”分离开来
我思：清楚边界和责任，为自己负责，把他人的责任交还给他人，这是一种基本的“幸福教养”，许多人不幸福正是缺乏这种基本教养认知。
5.对认可的追求，扼杀了自由
我思：对认可的追求是一把双刃剑，一方面，因为追求被认可，有了人际关系中的联结动力，我们找朋友、找爱人、积极工作，另一方面，追求被认可过程中的求而不得则让我们受制于人而心生痛苦。
正确的姿势是，既不因为完全不追求被认可而消极行事或高傲处事，也不因为得不到认可而自伤自怜，始终知道自己是主体，不把生活的主动权交给他人去评判。
6.批评和表扬都不是正确的方式
我思：评价模式会让个体丧失主体意识，被评价系统所左右，而看不见自己本身独特的价值。
7.不是肯定自我，而是接纳自我
我思：首先去掉了评判模式和评价系统，没有好和坏就不再有肯定和否定。接纳自我就是面对真实，无论发生什么，都允许一切发生。承认现状之后，心理能量才不会困于对事实的抗拒中，以至于无法用于采取有效行动（智力短缺无法正确决策+缺乏行动力都是能量被锁住的表现）
8.人生是一连串刹那，重要的是此时此刻
我思：这是修佛修道的人之所以要花那么多时间静坐的原因--让心安住在此时此刻，这是一项技能，不能通过明白道理而即刻得到，需要持续练习和不断领悟方可达成。
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