姓名:林丽花
渠道：福建运营中心
自2019年5月31日开始知行开卡，累计打卡334天；
【知-学习】
阅读《次第花开》、《如是中庸》课程
【习-践行】
冥想60分钟：这是我首次挑战冥想60分钟，以前冥想不超过15分钟腿已经麻得不行了。在冥想前我思考是否要考虑散盘的方式会比较轻松，最终还是对自己高要求用单盘来挑战这个时间长度，冥想的过程可以说是度时如年，腿脚的麻痹刺痛、身体各处痒痒给心里带来很强的焦虑感，哪怕我再怎么观呼吸、再怎么告诉自己“这是身体在痛，不是我在痛，把身体和自己区分开，告诉自己就是这样的感觉，这种感觉也会消失的、最大的敌人是自己，我要战胜自己”，狠狠体验了一把煎熬.......终于坚持到了最后一刻。当听到老师的罄声，我的心情和茶马古道最后一天取得第一名那一刻的心情是一样的，自己真的做到了，自己坚持到最后一刻，我战胜了我自己。我为自己的坚持、忍耐、高标准且说到做到感到无比欣慰。如果对待工作也能如此坚毅，还有什么事情做不成呢？
明日践行计划：冥想20分钟。
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本文标题：知行打卡第334天 6月27日
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