应该是2个月前吧，我由于疫情期间在家憋的，吃的多活动少，家里的大嘴小嘴天天闹着要我做好饭，手抓饼，千层饼，鸡蛋卷饼，凉皮，面包，挨个吃，挨个试，咱胃口又好，一天三顿饭，顿顿不少吃，结果体重直升至135斤了。想想吓人，膀大腰圆，虎背熊腰，穿以前裤子总觉得短了，难不成又长个了，不会吧，原来是胖的，都撑起来了，就显的短了，以前腰里瘦，裤子都往下抡落点，就显的长了。
试试以前的漂亮衣服吧，都觉得紧梆梆的，真难受，照照镜子，真难看。哎呦，真该减肥了。无论如何也得减肥，胖了穿衣难看，胖了不灵气。
先从饮食，少吃面食，晚上少吃。
每天运动健身30分钟。从抖音找的健身操，每天晚饭后，去楼下跳，一共学了两个简单的，一个连跳3遍，那个连跳2遍。绝对大汗淋漓，我得带着小毛巾擦汗，还有水杯，及时喝水补充水分。想想以前的我有多傻，还专门去汗蒸房汗蒸呢，跑哪里出汗热的憋的慌心慌，不如做健身运动好呢，又能出汗，还能活动筋骨，省的腰疼颈椎疼的，减肥还健康。
有些事情别人劝白搭，真得自己明白，醒悟才好，就比如我的友人，你那么爱锻炼，爱健身，咋不提醒提醒我运动呢，不要太娇惯我呢，小心成小胖子呢。
现在醒悟还不晚，我觉的我离健康又近了一步呢，养成健康的生活方式，饮食方面，运动方面，不好的习惯都要改正。一切都会变得好起来了。
这几天称的123斤了，哈哈，接近120了，都说减肥易上瘾，自律的生活方式挺好。有些事真的不能太任性。计划9月吧，120斤。
我的姐姐也是个小胖子，特不爱动，宁可喝减肥药也不运动，今年偶然在我的鼓励下跟我做操，好家伙，一发不可收拾，直说运动好呢，感觉眼睛都比以前明亮了，脚下有根了，跑的灵便了呢。我姐这个人，不认是不认，真是看好的事，跟我一样挺执着认真的一人。这下好了，姐俩每天都坚持运动起来。我俩约好不论工作再忙，每天坚持锻炼，哈哈，等到过年的时候，看看彼此有啥变化呢？
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