洗冷水澡一开始非常痛苦，那种冷的感觉不知道用什么来形容，像针扎、像刺骨？
最怕冷的地方是头部和背部，必须咬金牙关，绷紧全身的肌肉才能控制自己不逃避冷水的冲击。
至于为什么要虐自己，读了《成瘾》这本书的原因吧！冷水澡回让大脑分泌多巴胺，有快感。但是现在我只感觉肌肉有力量，皮肤有回暖的温热感。也许时间太短，也许温度不够低。书中描述的是把全身浸泡在冰水中，甚至是循环的冰水。
洗冷水澡一开始非常痛苦，那种冷的感觉不知道用什么来形容，像针扎、像刺骨？
最怕冷的地方是头部和背部，必须咬金牙关，绷紧全身的肌肉才能控制自己不逃避冷水的冲击。
至于为什么要虐自己，读了《成瘾》这本书的原因吧！冷水澡回让大脑分泌多巴胺，有快感。但是现在我只感觉肌肉有力量，皮肤有回暖的温热感。也许时间太短，也许温度不够低。书中描述的是把全身浸泡在冰水中，甚至是循环的冰水。
洗冷水澡的好处，洗冷水澡的坏处 气温逐渐升高，很多朋友开始洗冷水澡。洗冷水澡有很多好处，既降温也能增强体魄。但是洗...
每当到了炎热的夏季 不少人就洗冷水澡来消暑 认为冷水澡可以降温、增强体质 其实这样做 一不小心就可能失去性命…… ...
中学时代，我们的学校没有浴室、没有热水，洗澡都是在学校附近的小河里。 夏天河边露天洗澡是一件快乐的事情，随着天气的...
今年广东的冬天，还真冷。这不，降着温还下雨，湿冷湿冷的，让人都不想洗澡就要钻进被窝里。 说到洗澡，身在广东的人没有...
《洗冷水澡》 我洗冷水澡断断续续已有10多年的历史了，长沙的冬天比深圳冷，寒冷的天气里，真的不想洗冷水澡了，可不洗...
今年从夏天开始就一直洗冷水澡，进入秋季后，天气开始慢慢转凉，洗冷水澡也冷热交替洗。 在上个月的某一天，突发奇想，为...
这项技能能极大地提升我的精神，我一定要努力地向那些洗冷水澡的兄弟们学习。
我在每年比较冷的时候开始洗冷水澡，今年也不例外。 洗冷水澡的好处有很多：增强免疫力；防止抑郁；减轻肌肉肿胀并消炎；...
今晚又洗了个冷水澡！ 这几天刮起了秋风，带来了微凉的感受。有人已经穿上了外套，我也好几天没有洗冷水澡了。但今天我洗...
19年60公斤，肌肉，冬天能洗冷水澡。
本文标题：洗冷水澡第一天
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