胡晓会 焦点解决短期治疗学习者 着重于自我成长的心理学爱好者 2025.4.22坚持分享第2053+84天
1. 你觉得自己“不够好”？——其实是因为你在比！
比如，一看到别人比自己强（英语好、有钱、学习快），就觉得自己是废物。
真相是人比人，气死人。你拿自己的短板比别人的长板，当然难受。
换个角度看，你英语差，但可能做饭超好吃；别人有钱买奢侈品，但你朋友比较多。
别比，少比。比较是快乐的窃贼！
2.总想“榨干”所有机会？——贪多反而啥都学不到！放下利益最大化。
比如，花钱报了课，就逼自己必须100%学会，否则就觉得亏了。 其实学一点是一点，哪怕只记住一句话，也比硬塞到崩溃强。 再比如，你吃自助餐，非要吃回本，结果撑到吐——值得吗？
所以，能学多少学多少，别逼自己！听到一个地方对自己有帮助就不错啊。
3. 必须“拼命努力”？
有时候总觉得“不努力就完蛋”，像后面有什么东西追着自己跑。
其实，人生不是“拼命才能活”。
比如，乌龟爬得慢，但也能到终点；兔子跑得快，也可能半路累趴。
按自己的节奏走！慢一些，生命就是一个体验的过程。
简单来说：
别比！比来比去，只会让自己难受。
别装！真实的你，反而更招人喜欢。
别贪！能吸收多少算多少，别逼自己。
别急！人生是马拉松，不是百米赛。
别求所有人喜欢！你又不是人民币。
来吧，深呼吸，然后让我们一起做一件事——允许自己“不够好”。
学东西，听不懂就放过，不硬逼自己。 和人聊天，说错话就笑笑，不纠结。
工作没做完？明天继续，不熬夜硬扛
………
感觉是不是自在一些，自由一些，自洽一些，松弛一些，愉悦一些，幸福就是一种感觉！
当允许自己“不够好”，说不定在一些方面已经悄悄“足够好”。
美好祝福：
花语：静谧
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