瑜伽静坐调息引导词,瑜伽静坐引导词 分享者:conniezeng | 2015/10/29 瑜伽静坐调息,双腿...
静坐引导词(一) 大家好 很高兴今天有我带领你们走进瑜伽的世界 希望这节课能给大家带来愉悦的心情 现在请大家选...
(一) 请选择你舒适的坐姿盘腿坐下,你也可以将瑜伽砖或毯子垫在臀部下方,坐姿要稳固而舒适,保持骨盆水平正位。 吸气...
这两天老师的静坐引导词,路平听起来会有些懵, 因此增加了静坐的频次和阅读的内容,今天早上静坐完后,有一些明白: 老...
老师在静坐中感觉到了场域里能量的凝滞,希望参与静坐的伙伴们打开身心,有主动的能量投入。 今天老师引导词的内容作了大...
(一)坐上蒲团。依照方法,调整身体中正,端坐。之后,就相信身体。 我的老师曾经念过道元禅师在《正法眼藏》里的一句话...
静坐引导词(一) 大家好 很高兴今天有我带领你们走进瑜伽的世界 希望这节课能给大家带来愉悦的心情 现在请大家选择舒...
调息引导词: 1.至善坐引导词 将瑜伽砖或者毛毯垫在臀部下方,让臀部高于膝盖,减少腰椎压力,坐于瑜伽垫砖上,同侧两...
虎式:四角板凳式跪立在垫子上,中指指向正前方,吸气,脊柱下沉,抬右腿像身体后侧笔直伸展,同时抬头,眼睛看向斜上方,...
配套视频[https://www.bilibili.com/video/BV13a4117714/] 杨定一博士倾...
本文标题:静坐引导词。
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