20210108复盘

【呼啦圈5000下】完成✅

【樊登读书】《思考，快与慢》非理性成分。峰终定律，就是说一个人评价这个东西的痛苦程度，最重要的是看他结束时候的感受。还有一种说法叫作过程忽略，就是中间所承受的过程，人们会忽略掉，而最重视的是开头和结尾。系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主的控制状态，就是自动驾驶。系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动上来，例如复杂的运算。系统2的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。曝光效应（多次出现）认知放松（系统1 不需要思考 立刻反应）启发性偏见，锚定（购买值会靠近锚定），效用层叠，回归平均值

【泡脚】完成✅

【spa面膜】完成✅

【中文阅读】一个番茄钟 今天很不在状态 做数独太长时间导致看书看不进去

【英语学习】两个番茄钟

【感恩日记】完成✅

【太极】完成✅

【陪娃玩】今天带娃去湖面上滑冰，我是比较胆小的，没看到之前总想像着哪边的冰会薄一些，我们会掉下去，要不是老乡拍视频鼓励我们去，孩子们嚷着要去，我估计我是不敢尝试的。谁知道去到看到很多大人小孩滑冰的，打冰球的一大堆，而且应该是每年都来玩的，他们带着铲雪的铲子，滑一段时间就铲一下，看到那么多人，我们就放心了，踩上去一看，那冰好厚好厚啊，哈哈哈 看到还有车轮子过的痕迹，我们就放开手挽起玩起来了，玩到快天黑才回家，就是忘记带手机拍照有点可惜，哈哈哈，看看明天找机会再去，很不错的体验。

九件事，坚持✊以身作则