2020.6.9运动日记
先做了300个背部滑动，开始节奏不是很稳定，深深浅浅的，用力也不均匀，后来把动作放慢，动作放小，让动作变的更精细就好很多了，身体也轻松了，韵律节奏也稳定了。双腿抬起纵向做了100个，横向做了30个。左右摆动时骨盆酸疼，整个上半身都紧张，呼吸短促，不顺畅。
2020.6.9运动日记
先做了300个背部滑动，开始节奏不是很稳定，深深浅浅的，用力也不均匀，后来把动作放慢，动作放小，让动作变的更精细就好很多了，身体也轻松了，韵律节奏也稳定了。双腿抬起纵向做了100个，横向做了30个。左右摆动时骨盆酸疼，整个上半身都紧张，呼吸短促，不顺畅。
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你想此生无憾2020.6.9 22：41 你总是害怕暮年有遗憾 运动、写作、英语、音乐、画画把你生活填满 运动使你...
2020.6.9周二 练习“微微一笑”：今天刷牙就不记得练习微笑了，关注点都在通宵不睡，凌晨才倒沙发上睡了的儿子身...
矩形、椭圆选框工具【Shift M】移动工具【Shift V】套索、多边形套索、磁性套索【Shift L】魔棒工具...
今天带宝宝去浪了一天，不用做饭的日子太爽了！
清晨 我问云 问风 问雨 你会不会來? 中午 天空倾盆而下的相思是答案 响雷替我满世界找你是答案 你的留言终于出現...
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2020.6.9 星期二 可爱的女儿 这几天女儿起的有点早，不到七点就起来了，这样也好，养成早起的习惯，...
本文标题：2020.6.9运动练习第8天
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