1. 已完成事项
★ 早起：从来没有连续一周6点就起来的，而且连周末也这么早起，要不是有自律营在后面督促。我肯定给自己放假了
★ 阅读：完成《微习惯》阅读，用小到不会失败的步骤，设为每日目标。当超额完成时，不能提高目标值。要满意，但别满足。感到大脑强烈抵触时，需要后退并虽小目标。
★ 运动：基本上每天都有运动半小时，主要是集中训练上肢力量，希望月底能实现墙壁俯卧撑50*2组。还有肚子肥肉太多了，可能也要增加核心肌群的锻炼了。
★ 日结：有生以来第一次写类似日记的东西。文化水平不高，都觉得像在写流水账。
★ 记账：每天自己花费的钱都记录下来了。
2. 未完成事项
★ 英语：单词和语法视频计划是学习两天，但是只有今天学习了 。还是因为想偷懒，有点排斥，所以优先级较低。
★ 日计划、五斧头、复盘，都还未在纸上去写出来，想动手，但是就是不行动。
★ 读书笔记还未整理，今天刚刚赶着读完，还没时间去整理。
3. 原因分析
★ 写日结的时候有点慢，就只写完成哪些任务呢，又觉得内容太少，像流水账，但是写多呢，首先耗时，其次要绞尽脑汁。我是一个怕麻烦的人，但是内心又觉得多写点会更好，一个纠结的人。
★ 日计划什么的打算明天动手写，先随便找个本子写，等下周都能用本子记录时，允许去买一本专门的笔记本记录。
★ 英语单词还是先捡起来之前的百词斩，每天就学15个单词，再看下能不能坚持，有抵触情绪时降低到10、5、3个单词
★ 感觉6点起床时间还是不够用，日常整理完都要过半小时了，只有半小时时间是额外多的，因为之前就是6:45分起床，但是再早就起不来了
★ 其实每天都有阅读了，但是感觉进度有点赶吧，有些章节要读好久，导致呢，早上在看、中午在看、晚上还在看，抽时间看。
4. 明白的道理
★ 这周学习到的主要内容就是关于微习惯的，一开始是真得觉得做一个俯卧撑没意义，但看完全书，就会想尝试看看
★ 学习到做计划及分解目标，把理想照进现实，五斧头的微习惯，以及对每日、每周的事情进行总结复盘，便于调整下周的计划，让计划更符合自己。
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