Awareness.
苏格拉底"认识你自己"的箴言，我时而想起。就像是我一直在睡觉做梦，偶尔惊醒，然后听到有人在对我说："认识你自己。"
近来学业接连受挫，几乎将我的信心击败。在这些仓皇而无助的时刻，我开始看到自己的存在。不去迎合所有人期待的、不去依靠所有人关爱的，单独一个的自己。
我把自己置身荒野而后问自己：我在做什么？我喜欢什么？我要去哪里？
这些清晰意识到自我的时刻，是很孤独的，有时甚至残忍。因为要面对最本真的自我，常常想自欺欺人，却被自己揭穿。
我有时问自己：我是真的喜欢编程吗？还是只想以此养家糊口？我对这些实操的技术感兴趣，可是我真的能胜任这些工作吗？我重新到德国上大学是因为我觉得在这里可以明晰未来的方向，还是进了这个体制之后我其实就不再着力于思考这些问题了？柏林这个放肆而无礼的城市，有我的归属感吗？我将来不会为他人工作，这一纸文凭值得我的时间吗？
有一条路没有任何人可以替我走，那是我自己的人生路。哪怕伴侣再功成名就，如果我没有自己的地盘，不能实现自己的价值，我一直都不会觉得fulfilled。所以这条孤独的道路，我还是要一个人坚持走到底，并且不断地提醒自己，与自己对话。
会有人与我同在，但不会有人体会我，正如我不会体会他们的烦恼，每个人都必须自己解决问题。他们无法帮助我，我也不想为他们做决定。这么说无情了，可这是事实。
我提醒自己：不要对自己撒谎，有意识地认识到自己在做的事情，有意识地为自己的所有决定负责。不依附于任何人，也不依附于任何思想。我是一个独立的人，我是一个成熟的人。正如其他所有人，但是我们自己常常忘了，或是因为懦弱而骗了自己。
问自己：我是否对自己有掌控？不管别人说什么做什么。我是否对自己有把握？不是为了说得好听也不是为了显得很酷。
我是自己人生的掌舵人吗？这份胆识我有吗？还是不知觉地在随波逐流？
有时我尽量远离所有人，就是为了搞清自己。我会觉得异常孤独，却又不想要任何的陪伴。因为抱团取暖只是暂时的幻觉，就如同手机的过度使用令人失去思考和意识，其多为分散注意力而用，若非寻得启发。
"认识你自己。"
我想要把有意识的时间延长一些，渐渐地能够每一天都很清晰地意识到自己在做什么，以及为什么。生命珍贵，不可滥竽充数。我不想要活得正确，但我想要自己独特的光。
对自我意识的觉醒有帮助的，是我目前在做的这几件事：
1. 晨间书写：
对自己的脑袋进行梳理，书写甚至是对我有疗愈的一件事。每日早晨写下三件心怀感恩之事，并且每日重申一遍自己的目标，包括每日分配给各个目标的时间，精确到固定时刻。这是Robin Sharma的Gratitude Journaling和Time Blocking方法。
Celebrate your blessings daily and create a pharmacy of mastery.
The things that get scheduled are the things that get done.
2. 冥想：
我开始明白，原来冥想就是学会与自己的mind相处沟通，让身心灵一致。这十分钟左右的时间，让我回到我自己，知道自己是谁。我通常坐在地上，闭上眼睛，让思绪自由流窜一会儿，然后我开始明确一遍自己的目标，再练习用visualization对今日的时间任务进行安排。Visualization这个练习通常要多花十分钟的时间，我还不尚熟悉，但我会增加学习，逐渐掌握它。
Vague plans lead to vague results. Visualize your goals with incredible details and great clarity.
3. 持之以恒的运动：
每日即使十分钟的运动，日复一日地坚持，一天也不能中断的坚持，能培养起意志力，根据《自控力》一书论证。这很小很小但是通过很长很长的时间线串联起来的一件每日坚持的事，很惊奇地让我变得更加坚定和更有信心。这是我一个人的坚持，为了自己的坚持，我每天都有意识地告诉自己继续下去。
In the monastery we meditate one hour a day. That's all the meditating. And what we we doing the rest of the day? To practice concentration. -- Dandapani
这三件事，是我每日一个小时的Morning routine，刚刚坚持了两个月。我固执地要把它变成我身体潜意识的一部分。
我不想无意识地过活，我的一切应该由我自己掌控，我应该要有能力掌控我的一切，包括我的愿望与需求。
我想要把有意识的时间延长一些，渐渐地能够每一天都很清晰地意识到自己在做什么，以及为什么。
2019.06.24 潘璐婷
网友评论