【如何保持身心健康——06环境背景】
【原文】
使自己居住和工作场所的视野、声音、温度条件、灯光、色调、空气质量和空气结构更适合人类生活。
【转述】
减少物欲，更容易打造出温馨舒适的家、干净整洁的工作环境。
【个人体验】
以前，我是个购物达人，总觉得这也想要、那也想要。
租房生活的时候，只能租下一间卧室，便觉得如果有自己的房子就好了，有足够多的柜子和空间。后来，买了两室的房子，打了一面墙的柜子，却仍觉不够，尤其是孩子出生后，凡是看得见的地方都堆放着“生活必需品”。再后来，换了三房，开始三代同堂的生活，却是除了客厅哪里都拥挤不堪。我终于意识到：东西是买不完的，空间总是有限的，要想省空间，必须减少东西。
去年践行极简后，我慢慢发现自己需要的东西其实很少，包括吃食。一个人有多大的容量呢？一天只能穿一套衣服，哪怕一个星期的穿着不重样，7套衣服也足够；特别爱吃水果的人，一天大概也只能吃一个苹果、三五个桔子、六七颗草莓，一箱水果吃2周都绰绰有余。甚至连护肤化妆品，一个人只有一张脸，能用多少呢？22年囤积的护肤套装至今仍未用一半，好像我更喜欢“自然”了。现在，除非衣服破损，也不想买新衣，菜品、水果都买得较少，刚刚够吃就好，不再囤货。
如今，我们双职工带孩子，又恢复了两室的起居。在这里，除了书籍的存放空间不够大，让我在买书方面十分谨慎外，其他除生活必须，很少额外购买。带来的改变是，家里的空间相对富足，保持整洁比较容易，我也会定期整理，对不要的东西果断扔掉，很喜欢现在的状态，它们让我感到温馨、自然、舒适。
这是极简给我带来的最大收获——它让我真正的思考自己想要什么，而非跟风购买。有时，我会因不喜欢使用得过旧的杯子，而丢掉原有的换个新的，所以极简并非苛责自己，而恰恰是聆听内心的声音，不在营销的怂恿下采购。我花在购物软件上的时间也越来越少，却用更多的时间来运动、读书、写作，以为我带来健康和精神富足。
【行动指南】
作为一名普通人，真的不需要太多的物质加持，这点我已经做到。
在精神方面，也需要极简方向，在某一领域内钻研深耕，这点我尚需努力。
没关系，人生还很长，一步一步踏实的走，每一步都算数。
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