每日一画视觉实践|Day 45-46

2017.11.28-29

今日群内人数：97

精通之旅|重拾动力

如果不回头看一看，差点把28号这一天漏了。我意识到，接近50的数字，对于只有十个手指头的人类来说，已经是一个比较抽象的东西了。那么也意味着，就一项修炼而言，如果你已经坚持画了这么多天，这个时候也可能是最容易懈怠的时候。

玛莉莲老师说，一项修炼的精通之旅包含五个过程：形成-专注-动力-稳定-精通。在半山腰上的动力阶段，是一个摇摇晃晃、最容易怀疑自己的阶段。无论你做什么，都可能因为不断地摔倒而产生挫败感。这个时候，你需要往山上的成功愿景看一看。当你看到成功的样子，你注意到了什么？你的状态是什么样的？

对于我来说，我看到了始终如一的欧叔，看到了不断寻找画纸的倩楠，看到了朝气蓬勃的高凯学生团队，看到了集美术与音乐于一身的佳音，看到了可爱朴实的天河，看到了不断加入的伙伴，我看到了不断深入和新的实践...我虽然还不知道这个群画满一百天后会发生什么，但可以感觉到不断生发的N种可能性。我也可以看到自己因为与大家一起共修而变得更为宽广、有力量。

正如阿姜袈亚裟柔尊者所开示的，相信人类具有从不完善到完善的潜能，通过有智慧的精进努力，放下“我不能”，只言“我一定会”。

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心灵食物|信仰的目的

每日一画视觉实践|Day 45-46

关于每日一画视觉实践社群

目的：

看见自己、联结彼此、共创美好。

规则：

1、自愿加入社群接受100天的每日一画视觉实践修炼，视觉记录自己一天或当下的感受、状态；也鼓励会话视觉记录、读书视觉笔记、旅行手绘、日常手帐等。

2、状态画法：

（1）找到一个有3-5分钟的空闲时间和一个没人打扰的空间；（2）静心（关注自己的呼吸）1分钟；（3）探索自己一天中最美好的一刻或当下时刻，自己的感受是什么？像什么样子？（4）花10-15秒画下来；（5）拍照上传到群里。

3、分享心得和欣赏探询

相互欣赏、启迪灵感。在群里，可以自由分享你的实践心得；也可以基于好奇和兴趣，对其他伙伴提出好奇、开放式的提问。

4、有承诺的行动

我们重视实践，反对潜水观望。唯一具有强制要求的是每日提交作品。我们的轮值小组长每周会抽检两次，发现连续三天没有提交作品的伙伴可能会被剔除。

有兴趣加入的伙伴请准备隐喻式自画像一张，扫描一下二维码加我微信。

（加入之前请三思：1、每日一画为何对我重要？2、每日一画对我意味着什么？3、每日一画会给他人和世界带来什么？）