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关注嘴,迈开腿才是真减肥

关注嘴,迈开腿才是真减肥

作者: 蓝海心理 | 来源:发表于2018-12-03 05:44 被阅读0次

昨天学习了有关减肥的课,实际上就摄入与消耗之间的能量差。

按膳食宝塔的营养结构来设计我们减肥人群的菜单。

揪其原因就是我们日常摄入了过量的油脂,以前不清楚,减肥的人是不能吃猪肉的。

如果真正想减肥成功就是要告别一种饮食习惯,如果饮食习惯不改变,最终还是会反弹的。

改掉不良的生活习惯,就像和过去的那个自己告别,迎来一个新的健康的自己。

很多减肥就是以失去健康为代价的,不会常久,因为后遗症会很大。

改变自己的饮食习惯,而且终生都要改,完美的身材,才会终生保持。

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