在阿德勒的眼中人类的幸福生活来源于人际关系。
陈海贤在亲密关系三十讲中讲到：好的关系模式常常有两种特征：一种是积极对称。所谓的对称，是说一方的语言和行为激发了另一方相似的语言和行为。积极对称，就是互相激发出积极的语言和行为。
好的亲密关系中，都有很多对彼此的认可。这种积极的关系信息总是会相互激发，从而形成良性循环。
比方说，今天40度高温日，先生做好饭了。我这么说：“这么热的天做饭真不容易，谢谢你，辛苦啦！”而先生可能的回答：“有你帮我，做饭不累呢！”慢慢地，夫妻就会对彼此有很多的感恩。
另一种特征是有效互补。所谓的互补，是说一方的语言和行为激起了另一方完全不同的语言和行为，形成了一种相互补充。
妻子要求丈夫道歉，而丈夫接受了，这是一种有效互补。
在争吵中，妻子看丈夫火气上来了，就先停下来不说话，等丈夫气消了再说，这也是一种有效互补。
在养育孩子的过程中，一个人扮红脸，另一个人扮白脸，这也是一种有效互补。
有效互补的背后，是对彼此的了解和配合上的默契。
与好的关系模式相反，伴侣之间糟糕的关系模式，同样有两种特征。
一种是消极对称。在消极对称的模式中，一方会从另一方的言行中解读出很多消极的关系信息，而一方的反应，又刺激另一方释放更多消极的关系信息。
比如妻子指责丈夫说：“每次你都这样，从来不考虑我的感受！”
而丈夫就会回击：“那你呢，你有想过我吗？”两个人越说越气，形成了一种恶性循环。
另一种是无效互补。如果说有效的互补中，两个人之间是一种默契的配合，无效互补。
从积极对称+有效互补到消极对称+无效互补，这不仅是伴侣之间，也是上下级，同事之间，兄弟姐妹之间，甚至师生之间的关系模式，无论是过日子，还是干工作，都得先要处理好关系，没有好的关系，即使干成了一件事情也是感受不敞亮，这就是阿德勒说的，人类的幸福生活，来自于人际关系。
如何能够打造良好的关系模式让我们过上幸福的生活呢？
在与人需要长时间相处时，理解对方的想法和感受，尊重这种想法，并愿意为对方的想法做出自己的调整，这就是改变用自己的改变推动对方的改变。也就是先设立一些自我限制，去创造联结。
没那么多的深奥，知道，做到就OK。
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