2023-09-01

在坐姿中，手臂放在下肢上时，手臂通常是放松的。而这种放松是如何实现的呢？

三角肌（见《运动解剖书》第132页）对于释放肌肉深处的紧张十分重要。首先，我们来看一看与其相关联的其他结构。

沿着肩侧，肩峰①像个屋顶一样，盖在肱骨之上。

肱骨上方，肱骨头③与肩胛骨关节盂相连，保证手臂可以完成大幅度的动作。在这个关节处有很多深层的肌肉包裹。

这些肌肉中，在肩胛骨上方，冈上肌④通过穿过肩峰下方的肌腱⑤连接到肱骨头外面。冈上肌可以使肱骨②运动。但是，它通常的功能是保持肱骨的位置，使肱骨如同悬挂于肌腱上。

为了避免肩峰在运动时受到摩擦，在骨和肌腱中间有一个很小的滑液囊⑥，里面充满了润滑的液体。