已经发生过的不愉快，是没办法改变的。但如果意识到它对我们生活的影响一直是负面的，我们可以选择改变，这就是“活在当下”，即抛开过去经验。据说佛在第一次看到一朵鲜花和在第五百次看到时能够有同样的惊喜，这是一种把自己随时随地调整在“活在当下”状态的能力。时常观想一下自己的真实感受、内在期待和渴望，更有助于自己“活在当下”，与自己和解。[1]
与自己和解，获得身心灵的深度疗愈，更精彩的女性成长故事，更丰富的心灵体验分享。[2]
都市女性身心灵幸福之旅，幸福就是与自己的内心和解，与生活和解，与自己和解，获得身心灵的深度疗愈。[3]
修禅就是和自己的心灵和解，养生、运动是要跟自己的身体和解。不能讲需要和解，不和解的话肯定没有好日子过。痛苦越大跟自己和解的动力就越强。——胡因梦（身心灵导师）
与自己和解，最重要就是接纳自己，找到属于自己内心的平静、喜悦和力量。
——蔡敏莉（中国国际萨提亚学院创会会长）
我们的生活就是我们的心灵，与自己和解，就是与他人和解，与生活和解。
——陈晓楠（凤凰卫视主持人）
我们的心灵和身体一样也需要时时关照、内省、修炼，与自己和解的生活，才是更美好的生活。
——韩小红博士（慈铭体检总裁）
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