你好,黑狗!(一)

作者: M伯爵 | 来源:发表于2018-10-26 22:33 被阅读34次

丘吉尔曾经说过:“我的心中有只黑狗,一有机会就咬住他不放,我的一生都在这只黑狗的追赶中度过。”

他说的这只“黑狗”,就是抑郁症。

看过今年获得奥斯卡金像奖《至暗时刻》的人,肯定很难想象,这么一个强硬坚毅、无所畏惧的人,一生都在与自己心里的黑狗周旋,他拼命逃,被咬住,挣脱开再拼命逃,再被咬……最后彻底被黑狗扑倒。但是,正是因为逃避黑狗的追咬,丘吉尔把所有精力都投入到工作和战斗中,最终成为了一代伟人。

其实,被“黑狗”纠缠的名人有很多,比如:林肯、海明威、雨果、托尔斯泰、卡夫卡、牛顿等等等等,他们都是成就非凡的人。那么他们的成就和“黑狗”之间是否有关系呢?是不是真的像那句话说的那样——“天才都是疯子”呢?

其实不尽然。

很多人都简单认为,抑郁症的危害是很大的,这不可否认,因为我们看到太多因为抑郁而选择离去的例子。但是抑郁真的只有危害而没有积极作用的一面,我们真的没有办法和这只“黑狗”共处么?

要了解这个问题,我们就需要先看下罹患抑郁症的三个因素了。

生物因素:包括遗传、神经生化及内分泌

社会因素:主要指环境、生活时间及压力程度等

心理因素:主要指人格、认知模式等

这其中,遗传导致抑郁的概率是一般人群的10-30倍。内分泌失调导致抑郁越来越容易在孕产妇、更年期或服用激素药物的人群中出现,这些生物因素不再赘述。

我们主要来看社会因素和心理因素对抑郁形成的影响。

精神分析师在临床实践中发现,心理失衡与环境中的情绪氛围有很大关系,容易造成缺乏自我价值感,对这个世界产生不了信任感,直至小小的挫折,甚至是一句话、一个眼神都可能让其万念俱灰,觉得自己一无是处,是个废物。

那么心理失衡是如何产生的呢?

缺爱、缺乏内在的自信资源、没有价值感、焦虑、压力、不知道该如何处理内心的敌意、压抑情绪等等,这些都会导致心理失衡。

同时,无法自我认同也是形成抑郁的一个重要原因。

自我认同是什么?——就是意识到自己的存在,而且是和别人都不一样的存在。就像哥哥的那句歌词——“我就是我,不一样的烟火”——其实就是他努力进行自我认同的写照。

另外,还有现在极易引发抑郁症的一个因素——中年危机。

很多人到了这个时期,会感到既没有能够追求诗与远方,又不得不跟现实妥协,这样往往会产生重新定位的煎熬,形成无法抑制的焦虑感。

又或者,对于一些人群来说,人到中年,创作力会明显下降,才华枯竭导致的绝望会让很多人出现抑郁。

还或者,人到中年,会逐渐以知道人生开始走下坡路,很多人会被迫承认并接受死亡的不可避免,这时如果正好面临失业或者退休,都会让他们觉得自己已经没有用了,不再被家人、朋友、同事甚至世界需要,也会引发抑郁。

以上所有这些都导致当“黑狗”来临时,人们把所有的责任归咎为自己,极力的贬低自己,不放过自己。

这时,就会出现两种表现:一种是放弃自己,被抑郁压垮;一种是努力挣扎,重新认知自己、接受自己,直至找到与”黑狗“共存的方法。

于是,与“黑狗”成功共存的人们,在“黑狗”的不断追赶下,有些做出了惊人的成就,被人们称之为——“天才”

那么“天才”是否真的都是“疯子”呢?

TO BE CONTINUE……


每当“黑狗”来临,愿我们都能心平气和的和它说:“你好,黑狗!”

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