其实从六月5号就开始了。不要问我为什么现在才打卡。。awa
emm
目前52kg 要降低体脂率 到47公斤就ok啦。
就在此记录健身日记吧
今天
12组哑铃每组12次。ok
俯卧撑20次 ok
平板撑 三组共三分钟 ok
仰卧起坐100次ok
慢跑2公里（晚上凉快时去。）
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
其实从六月5号就开始了。不要问我为什么现在才打卡。。awa
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目前52kg 要降低体脂率 到47公斤就ok啦。
就在此记录健身日记吧
今天
12组哑铃每组12次。ok
俯卧撑20次 ok
平板撑 三组共三分钟 ok
仰卧起坐100次ok
慢跑2公里（晚上凉快时去。）
加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
健身房第一天打卡
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三公里自律健身打卡第一天： 虽有诸多困难，还是下定决心从当下开始实施行动；跑跑步、健健身、自律打卡每一天，自我监督...
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今天下班晚了，加了一会儿班，然后急匆匆的跑去健身房打卡，来回的路上也算做了热身，去了之后跑了十几分钟跑步机，后面做...
本文标题：健身打卡第一天！
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