4月第二周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期8·0 90天践行目标

【生活】整理季断舍离，每天扔一物。

【运动】持续运动，要减重至95斤。

【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

一、学习

1、《印象笔记》

2、沪江韩语单词30个

3、复习韩语视频2个小时

4、与孩子一起共同学习

5、每日运动。

6、每扔一物。

二、效能

本周吃青蛙21只，番茄钟22个。

1、完成4月第2周检视

2、打卡7次

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早6:30晚11：00  早睡做到2/7，冥想完成6/7，泡脚6/7。

2、坚持健身运动，本周着重器械练习，希望能够达到增肌的效果。

六、家庭

1、做了铜火锅，与爸妈还有公婆一起吃，味道不错哦！

七、财富

1、每日记账。

八、小确幸

孩子的感冒彻底好了，本周还参加了清明节放风筝活动。

4月第二周周检视 4月第二周周检视

周感悟：

1 、过了心中桥，认真生活。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动，控制好饮食，服用可以燃脂的运动补给，减重塑形势在必行。

5、饮食、生活以及学习方面都需要去克制，在孩子学习的时候，共同学习或者看书是最好的方式，不要时不时的看手机，长此以往孩子也会效仿。

6、预防大于治疗，春季还是要给孩子多按摩。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及养疗。

3、陪伴孩子学习阅读，每日坚持和孩子完成日检视。

4、坚持运动增肌，同时增加户外跑步及局部练习。

5、督促孩子9点上床睡觉，自己无夜班的时候要在十一点前睡着。

6、减少外出吃饭的次数，自己动手做营养餐。

7、整理手机资料及每日一扔。

8、持续坚持艾灸及健身房运动。

9、认真做日检视。