最近呢，在网上刷到一篇小文章，文章的作者说自己情商不高，所以就不要去从事某某工作了。
这样的想法其实是默认为情商是不容易提高的，甚至是无法提高的。
但是真的是这样吗？
最近在一个学习小组里和小伙伴们做了为期一个月的情商学习。我们也一起研读了《情商》这本书。
书中有非常多的研究数据，也提供了很多的技巧帮助我们认识什么是情商，情商对我们生活工作的影响，以及如何提高情商。
说实话，我出生在一个情商并不怎么高的家庭，但我的孩子出生之后，我意识到情商真的非常重要，因为从我自己个人的经历当中我体会到这方面的缺乏对我生活和工作的影响是多么的大。
随着孩子的成长，时光飞逝，我学习心理学以及情商已经快10年了。在和孩子伴侣家人不断的磨合当中，也是我不断使用情商和心理学技巧，来去改善亲子关系亲密关系，婆媳关系的十年。
现在的我面对生气的丈夫，能够熟练的去描述他的情绪，肯定接纳他的情绪，探讨他情绪的背后的原因，以及通过转移注意力等方式来去转移他的情绪，并最终培养起积极情绪。
在看到一些目前情商较低的朋友，描述自己发怒时候的反应。
我也会惊讶地合不拢嘴，但是想想10年前的自己，可能大概也是差不多的样子吧。
我坚持学习这些技能技巧，是因为我有一个很深刻的信念，情商比智商更重要。它会极大地影响我们的生活和工作。
以前以前有水桶理论短板理论，现在的人都说长板理论。我宁愿相信是在没有明显短板的前提下，长板才有可能发挥它的优势。
可是很多人他的短板，确实太过明显。因为情绪每天可能从我们睁开眼睛到睡觉这段时间都会出现很多次的起伏，一个人的情商如果不足以能够掌控这些自己或者他人的情绪的话，那么无论是他自己还是和他相处的人，都会非常的难受。最糟糕的是有时候他自己还说不清楚为什么。所以每天都被困扰着度过。
一个简单的技巧，就是在与别人沟通的时候，我可以采用xyz的描述方式。
比如说你看到对方做出了你生气的行为时，你可以这样说。
我看了你做了X的行为，这让我感受到Y，我希望你能够做z，这样我会好受一些。
这个的好处是你只是直接，理智的向对方，讨论他的行为以及你的感受，但是并没有对他进行人身攻击。
这样的表述让你们的沟通渠道保持畅通。误会或者冲突最终能够得以解决，而如果你对他进行人身攻击，比如说：你这个傻子你这个白痴，你怎么可以这样对待我？我恨你！
这很可能引发对方的自我辩护，甚至逃避和厌恶。那么沟通的渠道就被关闭了，事情也没有办法得到解决。
当然如果你发现对方是一个完全无视你感受的人，那么就不要同他过多的理论。这是他的问题，不是你的问题。这世界上有些人就是没有办法，拥有足够的同理心，这是非常可悲的事情。
好了，今天的分享就是这样，希望对你有帮助。
总之每一个人的情商都是可以通过努力以及后天的学习得到提升的，请不要放弃，如果你生在一个情商平均水平不高的家庭，你仍然可以通过学习和与情商高的人一起相处来提升自己这方面的能力以及技能，最终获得良好的亲子关系，亲密关系，以及其他的重要关系。
网友评论