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2019年7月作息计划

2019年7月作息计划

作者: chunjia07 | 来源:发表于2019-07-07 22:46 被阅读0次

1.静坐冥想每天可早晚和中午,只要有十分钟安静时间。

2.每周读一本书,写读书笔记和书评。

3.每周三次瑜伽。

4.早睡自然醒,吃好饭,不生气,养气血。九点静坐冥想。九点半入睡。充分放松。

5.拍胆经等。工作空间的五分钟。

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