所谓的“内在小孩”，是一种隐喻，它由你的童年创伤、被压抑的情绪和需求组成。“内在小孩”，其内容是我们对自己童年体验的记忆和自己理想童年的内化。内在小孩的关系模式，形成于一个人的童年，主要是六岁前。这个模式形成后，在以后的人生里，我们就会不断将这个模式呈现在现实世界中。
内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，她就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......不得不说，生命中几乎所有的问题，其实都是受伤的内在小孩在作祟。内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大，我们再努力也无法成长。所以心理学大师荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”
正如心理咨询师作家武志红老师所说，疗愈内在小孩，会是一场漫长的战斗，极其不易，一样会体验一次次失败，即被杀死的感受。但你最终发现，每个人都有需要自我疗愈的地方，当对方退行到一个孩子的状态时，一个孩子是无法给另外一个孩子做父母的。最好的疗愈方式，是扒开我们作为成年人厚厚的保护套，去找到自己的内在小孩，与它和解、拥抱，再穿上外衣继续前行。
孩子是父母的复印件，我们能给孩子的最好的礼物，就是把我们这个原件改好。
疗愈内在小孩，激活内心的能量，回应内在小孩的需要，正如前段时间张彤老师讲的要看见、疗愈、整合我们的内在小孩。看见内在小孩的5大需要：即爱的需要、陪伴的需要、夸奖的需要、玩耍的需要、道歉的需要；看见、释放被压抑的情绪，共情5种情绪：即恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感；从5个价值信念出发，塑造被摧毁的价值信念，这就是：告别我不行，不再否定自己；告别我不好，不再攻击自己；告别我不配，不再忽视自己；学习自我释放，不再压抑自己；学习自我认同，不再怀疑自己。放下不喜欢、告别不认同。看见、疗愈、整合三管齐下，才是对自己最深度的疗愈。通过上述方法，带我们找回内心中被枷锁束缚的自己，拥抱你的内在小孩，然后轻装上路。
人生起始的地方，有些东西我们无法选择，但不代表我们就必须断送掉幸福，既然内在小孩是你的一部分，那就学会爱ta吧。
网友评论