他在莱姆诺斯岛的摩斯科斯山上，从朋友赫菲斯托斯的火炉中偷盗了神火，并送给了人类。他向人类传授各种技艺和知识，教他们算数、阅读和书写。让他们认识各种金属，学会采矿和加工。普罗米修斯为人类驯服了野牛，给它们带上牛轭，让它们帮助人们耕种土地；普罗米修斯把马套在车上，让它们听从人类的指挥。睿智的提坦神建造了第一艘船，给它装备好索具，张上亚麻布制成的帆，让它载着人们航行在无边无际的大海上。从前人们不知何为医药，不懂如何治病，所以疾病来临时他们无计可施，是普罗米修斯向他们展示了药的功效，教会他们用药治愈疾病。他教会人类运用各种方法去减轻生活的痛苦，使生活变得更加幸福和快乐。正因如此，他惹怒了宙斯，遭到雷电之神的严惩。
宙斯每天都会派来一只雄鹰，它会用尖喙啄食你的肝脏，你的肝会一次次长出来，你的痛苦会越来越可怕。
赫拉克勒斯挥起大棒砸碎了镣铐，拔出了穿透普罗米修斯胸膛并把他钉在在悬崖上的铁钎。提坦神站起来了，他自由了。苦难的日子结束了，他被凡人解救的预言应验了。
普罗米修斯的手上始终戴着一枚铁戒指，这枚戒指上镶嵌着一块石头，这石头取自他受难数世纪的那座悬崖。
“普罗米修斯之油”的药膏。普罗米修斯的血液中会生长出一种植物，其根部的汁液就是这种药膏的原料。任何人只要浑身涂满这种药膏，就会获得无穷的力量，战无不胜，无论是铁器、铜器还是火焰都无法伤害到他。
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