昨天，北大女生包丽去世了，一个正值花样年华的才女，为一份不值得的感情付出了自己生命的代价！
之前看到她的新闻就难受了很久，不明白这个聪明的学子为什么在情感中如此蒙逼双眼而不自知，一再受到伤害却又一再将自己置于险境！
心理学有个词叫做习得性无助，当一个人一再经历打击，他会逐渐暗示自己无能为力，从而彻底放弃挣扎。
面对牟某的情感勒索，包丽一再付出直到自己倾尽所有，甚至生命，而曾经逃脱的尝试却被牟某的威胁困住了，她似乎感觉自己怎样都逃不出他的控制，最后彻底放弃，选择用生命来结束这种痛苦。
牟某的行为是一种典型的情感勒索，在关系中总是让对方站在自己角度考虑，却极少或几乎不考虑对方的感受。
面对情感勒索，我们可以采取以下几种策略：
1.非对抗性沟通
即停止指责和正面对抗，用短小且不带情绪的言语回应，如“等你平静下来，我们再来聊聊。”“我能理解你的心情。”等等
2.化敌为友
抱着求知欲和愿意学习的态度与对方沟通，如“你能不能告诉我，为什么这一点对你这么重要？”“你能不能帮我想想，我们可以一起做些什么来改善彼此的关系？”
3.条件交换
当你希望对方改变行为时，你也要改变自己，尝试和对方一起制定一个让关系良性循环的约定。如“我可以。。。，前提是你会。。。”
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