一招帮助解决——信息过多、思维混乱、决策疲惫

       

        快节奏的当下，我们面对形形色色、铺天盖地的选择。忙并不意味着高效，而是需要你做决定的事情太多。有限的时间精力与过多的决策，让你疲于应付，思维混乱。

        如何创造空间来思考和专注呢？

        学习山下英子的断舍离，像清理储藏室一样，剔除大脑里不重要的事情。

        一、列思维清单，保留必需和重要的部分

        先写下，你需要做的事、你应该做的事、你想做的事，对于清单上的事情问自己两个问题：“它必需吗？”“它重要吗？”

        若都是否定的，它就是干预项，可以划掉。每划掉一个任务分心的事情就越少。

        二、拆分目标，进而找到方法，追逐你真正感兴趣的事物

        将大任务拆分成小计划，小计划的特点是可以立即执行，有清晰的目标和办法，周期不超过一个月。 如果你估计，该项目将花费一个月以上，把它分成更多项目。这些项目，无需多么宏伟，可以是独立的小目标。不断完成项目，不断实现目标，便会明白自己真正想要什么，最终找到属于自己的路，当然这需要时间，需要专注。

        三、每天花五分钟时间更新清单，不断坚持

        思维清单就像是一张地图，当我们规划生命时，必须努力养成一个习惯，用发现的新事物更新这张地图。否则，地图就会不够精确，我们会偏离航线。即使每天只有五分钟，只有五分钟，也应该付诸行动，更新思维清单。时间一长，这种方法和行动，会让你对自己有更深入的认知，进而让你对生活有深刻的见解，你尝试过什么，没尝试过什么，你应该关注什么，什么有用，什么无用。

        我们无法创造时间，只能利用时间，我们有责任利用时间，遗憾的是时间不可再生，我们必须努力养成一个习惯，每天都要坚持更新思维清单。

        “它必需吗？

        “它重要吗？”

      将大任务拆分成小计划，进而找到方法，追逐你真正感兴趣的事物。

        别再被不重要的事情束缚手脚，带着觉知和自我觉察，从忙碌变得有自我意识，有自我意识的生活，是你真正想要的生活，你会看到更绚烂的朝霞。