舒服

【课程】2个核心秘诀快速提升沟通情商

【标题】舒服

【学有所获】

1 ，关键对话，双核对话人

一核负责管理氛围，管理情绪

一核负责谈话内容

其中氛围是优先，双核对话人一般都具有高情商，高情商的特点是换位思考，延迟满足，善于营造氛围。

2 ，心律共鸣?

婴儿很容易能感知到他旁边这个人的精神状态，你抱着他的时候你的心跳能很快传递给他，他能随着他旁边人状态的改变而改变，安静或者焦虑。

心率共鸣与成年人的关系:气场

你的气场能够立刻的影响到他人的气场。人的状态是可以决定这一切的，在跟别人沟通之前应该先调整好自己的状态很重要。

3， 2个核心秘诀从生理角度看状态

提升睾酮（状态）激素和降低皮质醇（压力）激素，双激素的共同作用可以反应了一个人在沟通时的气场状态。尝试双腿直立分开、双手叉腰、双眼蔑视前方的高能量姿势，提升你的气场，可以通过引发心律的共鸣让对方感知到。

【推荐阅读】：《关键对话》《高能量姿势》

【感悟】

1 ，真正的高情商

如果仅仅用感受的词语来表达一个高情商的人会是什么?

我的感受是舒服

一个高情商的人你跟他无论以什么样的方式聊天，他都会让你觉得舒服，甚至让你为自己不好的行为感到不好意思。

这几天一直在开项目会议，因为文档的问题点确实有点多，就有点尴尬，但是另一方面对于我们自己的供应商问题没有及时提出是由于我自己考虑问题不周，所以我在督促对方工作的时候语气比较严厉，言中之意就是对方现在不做好，后续责任由对方自己负责。交谈中突然意识到可能太过于严厉的压迫，便缓和了语气，说，其实就是收集问题方便我们后期系统集成，我们现在提出问题，对方觉得没问题，但后期在现场如果真遇到了问题也就好交待了，不要难为我们自己嘛，对不对。

说完这些话感觉大家的气氛就好了很多，纷纷说是，对的。

强硬的态度可能确实对推进项目比较有利，但另外一方面对方会觉得你是业主才这样，不是业主才不受你们的。这种态度大家都不喜欢，本身就是合作，推进项目是目的，但是无需要压制，从为大家好的角度讲清楚其中的道理让大家舒服让大家开心的去做才是好的领导力。

舒服才是高情商的终极，同一句话有不同的表达效果，但同样是表达你的缺点，可能一个让你反感，一个让你乐意接受，这便是能力。项目部领导看我虽然自信但是问题也比较多即使大部分是上个项目遗漏的，但是也是我没有好好发现，有点着急，同事态度对我严厉时，领导便对同事说，对Emmaly 好点嘛，态度温柔点，你看她这么辛苦了。虽然我也知道自己辛苦，但是说完这句话我就感觉到被触动，能被一个人理解真的是很重要。

2 ，高能量姿态

曾经我刚进入职场，无论做什么都比较拘谨，生怕做错被领导看到，会觉得自己能力不行，所以一直很有压力，此时便处于低能量姿态。

但有一天，你走出去，发现每个人都有犯错的时候，但是后面发现我们记住的往往是对方最闪亮的亮光点。当然尽量避免错误但是也不要担心错误，有错误有发现才能进步。有句话是这么说的，永远不要认为你在别人心里有多重要，你以为别人能记住你的表现吗，除非你特别优秀，不然不要指望别人记住你，包括你的错误。

后面自己就不断的学习，不断思考，终于表现出自己某些优势时，慢慢变得越来越自信，再后来不再拘谨，不担心犯错，因为预先让领导了解你的想法避免将来的错误也是一种思路，学习了终身成长，将成长型心态不断加深，更加对自己自信，自信不是说自己一定相信自己能做对一件事，而是当你做一件事时不担心这个错误给你带来的影响，你相信就算犯了错也能收获新的知识，会让自己越来越优秀，不担心一时的得失和对方的评价，成为真实真正的自己，你才能越来越靠近你想成为的那种人。这时候高能量姿态渐渐凸显。

扩张性姿态便是自信的一种表现，当你团缩时自信就会大大减弱。不必担心自己犯错，犯错也是一种成长，只要你能觉醒，失败便可以成为成功之母。

今天看到王一洋老师说失败不是成功之母，但成功是成功之母，为什么?

在我看来失败可能让你失去信心，一蹶不振，成功的人往往会越来越成功，因为越来越自信。人生都是一个过程但发展道路大相径庭，有人一生都在外求，在别人的眼光和评价中度过此生，但有些人可以悟到真谛不断内求也因此会越来越优秀，越来越成为最真实的自己。

当你昂首阔步走在街上跟你低着头走在街上，给别人的第一眼感觉，气场完全不一样了。所以自信一点，多使用些扩张性姿态，可以通过练习瑜伽调整自己的站姿，调整身体状态，刺激身体睾酮和血清素的提升，降低皮质醇，调整好状态，你的沟通效率也会因此提升哦！不要在乎他人的眼光，因为他人不能代替你去过你的一生，做真实的自己，掌握高能量姿态秘笈，成为更好的自己!

共勉!

学 不悔过去，把握当下，憧憬未来